"张阿姨最近总说坐着看电视就打盹，遛弯时都能靠在树上睡着。"邻居王婶念叨着，"这是不是身子骨出问题了？"
像张阿姨这样的情况在老年群体里并不少见,很多子女发现父母白天总打瞌睡，常以为是"养老觉"正常现象，其实中医看来，这往往是气血失调的预警信号，今天就跟大家聊聊如何用中药古方帮老人找回精气神。
老犯困不只是"懒"，这些信号要警惕 隔壁李大爷以前每天晨练风雨无阻，近来却总说"起不来床"，儿女们仔细观察才发现，老人家不仅白天频频打盹，连看报纸都会不知不觉睡着，还总抱怨"脑袋发沉"，这其实是典型气虚血瘀的表现。
中医讲"气为血之帅"，人过六十，正气渐衰，当气血运行不畅，清阳不升，就会出现：
- 饭后昏沉（脾虚不能运化）
- 阴天加重（湿气困阻阳气）
- 醒后仍倦（痰湿蒙蔽心窍）
千年古方调气血,对症才能见效快
补中益气汤加减 这个出自李东垣的方子堪称"提气神器"，黄芪30g补肺气，党参15g健脾胃，白术12g祛湿浊，配合当归9g养血，柴胡6g升举阳气，特别适合说话有气无力、动辄汗出的老人。
案例：赵叔坚持喝两周后，现在能连续打三圈太极不喊累
孔圣枕中丹改良方 原方基础上加石菖蒲10g、远志6g，龟板胶15g滋肾阴，龙骨20g镇心神，配上茯苓12g利水湿，对半夜易醒、多梦纷扰的失眠型嗜睡特别管用。
注意：这类方子需砂锅慢煎，饭前温服效果最佳
药食同源巧搭配,厨房就是养生堂
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晨起一碗元气粥 黄芪15g+粳米50g煮粥，待水开后撇浮沫，文火熬至米花盛开，连喝一周，你会发现老爸看报时眼镜都不往下滑了。
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代茶饮小偏方 西洋参片3g+枸杞10粒，开水闷泡当茶喝，特别适合总说"口干舌燥"的阴虚体质老人，比功能饮料强百倍。
穴位按摩有奇效,每天五分钟胜过补药
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百会穴（头顶正中） 用手指腹螺旋式揉按，每次3分钟，能立刻感觉头脑清醒，像给大脑做SPA。
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足三里（膝下四横指） 早晚各敲打50下，健脾益气，张大妈坚持一个月，现在爬楼都不喘了。
这些坑千万别踩！ × 盲目进补：阿胶、鹿茸不是人人都能吃 × 迷信偏方：土方治大病可能吃出肝损伤 × 忽视基础病：甲状腺功能异常也会嗜睡
写在最后： 看着父母总打盹，别急着嫌他们"贪睡"，或许那是身体在敲响警钟——该调理气血了，记住这几个原则：早睡不晚于21点，午饭只吃七分饱，每天晒太阳半小时，必要时找靠谱中医师把脉开方，毕竟千金难买老来健，收藏这些小知识，转给身边打瞌睡的长辈吧！
