各位被失眠折磨的朋友，你们知道吗？那些辗转反侧的深夜，其实老祖宗早就给咱们备好了解决方案，今天我就带大家挖一挖中医宝库里的安眠妙方，这些都是我跟着老中医学来的真本事,保证没有半句废话。
【第一招：酸枣仁汤——千年古方专治"想太多"】 上次去拜访退休的老中医张大夫，他柜子里摆满了褐色的中药包。"这是酸枣仁汤，城里白领最爱来抓的方子"，张大夫边说边给我看配方：炒酸枣仁30克、茯苓15克、知母10克、川芎5克、甘草6克，这组合看着普通,却是医圣张仲景留下的千古名方。
重点在酸枣仁，这可是安神界的扛把子，记得去年邻居王姐天天半夜数羊，我让她把酸枣仁捣碎泡水喝，才三天，她就在业主群发消息说终于能睡整觉了，不过要记住，酸枣仁得选炒过的,生的效果差一半。
【第二招：百合龙骨汤——熬夜党的急救水】 现在年轻人哪个没熬过夜？上礼拜我表妹加班到三点，心跳得像打鼓，赶紧给她炖了锅百合龙骨汤：干百合30克+猪脊骨200克+红枣5颗，炖完连汤带肉吃了两天，她说躺下就能睡着,再也不心慌了。
这里有个窍门，百合一定要选兰州的，瓣大肉厚，猪脊骨别焯水太久，血沫浮起来就捞，不然营养都煮没了，最好用砂锅小火慢炖两小时,那乳白的汤看着就安心。
【第三招：柏子养心丹——专治"手机依赖症"】 有没有人跟小编一样，晚上刷手机停不下来？这时候就得请出柏子仁了，配比很简单：柏子仁15克、枸杞10克、麦冬8克、元肉5克，这四味药煮出来的茶带着淡淡的甜味,像在喝桂圆红枣茶。
上个月公司设计部的小年轻们集体失眠，我给他们推荐这个方子，现在个个都说睡前玩手机的时间从三小时缩到半小时，眼睛不干了，脑袋也不嗡嗡响了，不过柏子仁有点贵,建议大家去正规药房买。
【第四招：甘麦大枣汤——更年期妈妈的安眠药】 我妈更年期那会儿，整夜翻来覆去，老中医开的方子就三样：炙甘草9克、浮小麦30克、大枣7颗，看着简单，效果却惊人，现在她每天当茶喝，不仅睡得香,脾气都变好了。
关键在浮小麦，可不是普通的麦子，要去中药店买那种晒干的轻飘飘的麦子，煮的时候用纱布包着，不然满嘴都是渣，大枣记得去核,不然热气太重反而睡不着。
【第五招：合欢花蒸蛋——学生党必备助眠餐】 表弟今年高考，复习到凌晨是常态，他奶奶有绝招：鸡蛋打散加10朵合欢花，放点冰糖蒸熟，每天晚自习回来吃一碗，既补脑子又解焦虑，现在孩子模考成绩稳得很,说是吃完脑袋特别清醒。
合欢花要买淡黄色的，太艳的可能有硫磺熏过，蒸蛋时水开后转小火，焖8分钟最嫩，要是嫌麻烦，直接用合欢花泡茶也行,加点蜂蜜更好喝。
说了这么多，肯定有人要问：这些方子安全吗？实话告诉你，中药讲究辨证施治，肝火旺的适合酸枣仁汤，气血虚的更适合百合龙骨汤，建议先用小剂量试三天，感觉对了再继续，孕妇、慢性病患者一定要先问医生,别自己瞎折腾。
最后分享个独家秘诀：把这些药方做成膏方，去年我找老药师做了酸枣仁膏，每天早晚一勺，现在出差倒时差都没在怕的，不过膏方保存要注意，放冰箱冷藏,挖的时候用干净勺子。
失眠就像卡在喉咙的鱼刺，试过无数方法才知道，老祖宗留下的方子才是真宝藏，别急着吃安眠药，给自己两个月时间，说不定哪天突然发现——哎呀，天怎么亮了？我得赶紧把这几个方子记在手机备忘录里，说不定哪天就用得上
