最近总熬夜追剧导致生物钟紊乱，凌晨三点盯着天花板数羊的画面谁懂啊？翻遍某宝助眠神器没效果，直到邻居王奶奶掏出个土方子——"金龟子配三味草...

最近总熬夜刷手机,早上顶着黑眼圈像"国宝"？晚上翻来覆去数羊到天亮？别急着吃安眠药！咱们老祖宗留下的通络安神中药，才是调理失眠的宝藏，今...

最近总收到朋友吐槽说"失眠太难受了"，翻来覆去就是睡不着，第二天顶着黑眼圈整个人都没精神，其实咱们老祖宗早就留下调理失眠的妙招——中药泡...

十年前被诊断为顽固性失眠时，我做梦都想不到自己会和中药结下不解之缘，这些年试过褪黑素、助眠喷雾，甚至吃过抗抑郁药物，效果都不如老中医开的...

最近总感觉喉咙干痒、舌头起泡？晚上翻来覆去睡不着，还老爱发脾气？这些小毛病八成是"心火"太旺闹的！别急着吃西药，老祖宗留下的清心火妙方可...

朋友们有没有过这种感觉？明明身体累得不行，脑袋却像放电影一样停不下来，翻来覆去就是睡不着，这种时候，很多人第一反应是吃安眠药，但其实咱们...

"整整三年，我每天凌晨三点准时盯着天花板发呆，数羊数到一千只，喝褪黑素像吃糖豆，床头柜上的安眠药瓶空了又满......"正在揉着太阳穴的...

失眠的痛苦只有经历过的人才知道——明明困得眼皮打架，脑袋却像放电影一样停不下来，翻来覆去到天亮，第二天整个人虚得像被抽了魂，其实咱们老祖...

"晚上翻来覆去睡不着，白天脑袋像灌了铅……"这话是不是戳中了很多夜猫子的痛？这些年试遍褪黑素、数羊群、听白噪音，效果却越来越差，最近挖到...

最近总听身边朋友说晚上睡不着觉，翻来覆去熬到天亮，有人推荐喝酸枣仁茶，有人说要吃酸枣仁膏，这小小的酸枣仁到底藏着什么玄机？作为研究中医养...