最近总听街坊邻居念叨"风湿痛又犯了"，老张叔揉着膝盖直叹气，王阿姨贴满膏药的手腕也让人心疼，其实咱们老祖宗留下的行血祛风中药里，藏着不少对付风湿骨痛的好方子，今天我就带大家认识几味"风湿克星",都是实打实在药店能买到的草根宝贝。
川芎——血管清道夫 上次去中药房抓药，老师傅抓起一块黑褐色的根茎："这是川芎，活血行气的第一把交椅。"别看它长得普通，对付头痛眩晕、关节痹痛可是一把好手，记得隔壁陈婶更年期头晕，每天用川芎煮鸡蛋吃，半个月就见效了，不过孕妇可得躲远点,这活血猛将容易动胎气。
当归——妇科圣药也是祛风高手 都说"十方九归"，这味补血明星其实还是隐形的祛风专家，前阵子我妈腰疼得直不起来，老中医开的方子里就有当归，切成薄片泡酒擦患处，热乎乎的特别舒服，但要记住，湿气重的时候别贪杯,每天二两顶天了。
羌活——高原上的祛风铠甲 这味带着特殊香气的草药，可是游牧民族的随身宝，去年去川西旅游，导游特意指给我们看岩缝里长的羌活，当地老乡说煮水泡脚能防寒腿，我们试了下，果然走雪山时脚底暖烘烘的，不过这药性烈，煲汤时放3-5克就够了,放多容易上火。
独活——下半身的守护神 腰以下的问题找独活准没错！我爸当年坐骨神经痛，老中医开的方子里独活是主药，这药材有点怪，必须得用陶罐煎，铁锅会破坏药性，现在药店有现成的独活寄生丸,但急性期还是喝汤药来得快。
桂枝——厨房里的祛风妙药 千万别小看这做调料的树枝！上个月我落枕，外婆让我用桂枝加生姜煮水热敷，当天就能转头了，炖肉时丢几段进去，既能去腥还能驱寒气，但阴虚火旺的朋友要少吃,容易嗓子疼。
这些祛风中药各有脾气，得像交朋友那样摸清它们的秉性，比如川芎配白芷治头痛，当归搭黄芪补气血，羌活遇上秦艽威力翻倍，不过最要紧的是找对体质，寒湿体质适合温燥的羌活,湿热体质该用凉性的忍冬藤。
提醒大家别自己瞎折腾，去年诊所就来了个大妈，把祛风湿的雷公藤当减肥茶喝，结果中毒送医院了，这些药材多数要炮制过才能用，像生半夏得姜炙，附子要久煎，建议先去正规医院辨证,再让药师指导用量。
平时保养也有小窍门：梅雨天用艾叶水拖地能防潮，三伏天晒背补充阳气，冬天喝姜枣茶驱寒，记住风湿是"三分治七分养",别等到疼得受不了才想起这些草木朋友。
最后考考大家：下面哪个搭配最适合办公室久坐族？ A. 川芎+菊花（明目） B. 独活+葛根（舒颈） C. 羌活+荷叶（减肥） 答案藏在老中医的茶杯里——用保温杯泡枸杞时加点葛根，这才是现代版的行血祛风
