"我这个到底是粉刺还是痤疮啊？""长痘了该怎么处理？"看来大家真被这些红红白白的小东西搞晕了！今天咱就掰扯清楚这仨到底啥关系,再教你们对症下手的绝活~
【搞懂基础概念】 其实吧，这仨就像亲戚关系，医学上管它们都叫"痤疮"，但咱们日常说的"痤疮"通常指中重度的炎症型痘痘，而粉刺属于痤疮的早期形态，痘痘则是老百姓对红肿痤疮的俗称，粉刺→发炎变痘痘→加重成片就是痤疮。
【肉眼鉴别指南】
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闭口粉刺（白头） 摸起来硌手的小凸起，表面没破口，挤出来的是乳白色油脂粒，像鼻翼两侧那种一粒粒的，阳光下反光的就是它，这种最老实,不会红不会痛。
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开口粉刺（黑头） 毛孔里的油脂栓氧化变黑，常见于鼻头、下巴，虽然看着脏，但千万别手贱抠！越抠毛孔越大,还会感染发炎。
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红肿痘痘（炎性丘疹） 这时候已经升级了！毛囊发炎变成红肿小包，按着会痛，如果不管它，可能会冒出白尖,变成脓疱型痘痘。
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结节/囊肿痤疮 摸起来硬邦邦的大肿块，按着巨疼还发不出脓，这种属于重度痤疮，容易留疤,得赶紧看医生！
【作妖原因大起底】 说白了都是毛孔堵+发炎闹的！但具体到每个人还有差别：
- 油皮姐妹：皮脂腺疯狂分泌，毛孔天天交通堵塞
- 干敏肌：老废角质堆着不脱落，闷出闭口
- 熬夜党：激素乱套，炎症因子狂飙
- 手欠星人：挤粉刺把细菌带进真皮层
【自救攻略手册】 轻度闭口期： • 每晚用氨基酸洁面搓出绵密泡泡，重点洗T区但别过度 • 定期用泥膜吸附油脂（每周1-2次够啦） • 含水杨酸/果酸的化妆水湿敷，帮助疏通毛孔
发炎痘痘期： • 白天点涂含壬二酸的祛痘精华（别全脸用！） • 晚上薄涂过氧苯甲酰凝胶，杀灭痤疮杆菌 • 红肿厉害时用冷藏的芦荟胶镇定（注意要卸妆干净）
痤疮爆发期： 赶紧挂号三甲医院皮肤科！可能需要： • 口服异维A酸控油（需医生指导） • 刷酸治疗（医院浓度更安全） • 红蓝光理疗消炎
【血泪教训避坑】
- 针清只找专业人士！自己挤会把炎症往深里捅
- 防晒霜必须涂！紫外线会让痘印变黑难消
- 糖奶咖啡要少碰！高GI食物比辣条更催痘
- 枕头巾每周换！螨虫和油污堆积等于养痘场
最后说句大实话：偶尔冒个粉刺很正常，但反复长痘超过三个月，千万别自己瞎折腾！我之前有个粉丝自己刷酸把脸烧烂了，修复花了半年多，咱们护肤是为了美，不是玩命对吧？实在拿不准就花30块挂个皮肤科门诊，比买十瓶精华管
