"妈，这锅鸡汤里又放当归？""你上火了还不知道？这是给你加的灭火神器！"小时候总觉得奶奶熬的中药苦，现在才发现那些黑乎乎汤水里泡着的都是养生宝藏，今天咱们就聊聊藏在生活各处的百种中草药，它们可不止能治病，更是家家户户的隐形营养师。
【日常三宝：厨房里的养生担当】 要说最亲民的中药，当属枸杞、红枣、菊花这三剑客，别小看这几颗红宝石，《本草纲目》记载枸杞"久服坚筋骨"，现在科学发现它含玉米黄素护眼一流，每天抓一把撒在酸奶里，比吃保健品实在，新疆阿姨教我个秘诀：煲汤时放20粒枸杞，甜味自然提升两度，比白糖健康多了。
红枣才是真正的"补血圣品"，产科医生都推荐孕期每天吃5颗，记得要选晒足阳光的灰枣，煮粥前先用剪刀剪开，甜味才能渗进米粒里，配上菊花简直是熬夜族救星，电脑前泡一杯，眼睛干涩马上缓解，不过体质偏热的朋友要注意，加两三颗玫瑰花中和寒性。
【藏在调料盒里的中药局】 下次做菜别急着扔姜皮！带皮老姜切片腌蜂蜜，风寒感冒时含一片，比止咳糖浆还管用，我家炒青菜必放的八角，其实是温阳散寒的良药，炖牛肉时加两个，肉香能多飘三条街，四川人爱吃的花椒，可是天然麻醉剂，牙疼时咬一颗，麻劲上来立马忘了痛。
最神奇的当属肉桂粉,早上喝咖啡加半勺，不仅暖胃还能降血糖，但阴虚火旺的朋友要少吃，就像火锅底料不能天天涮——上周邻居王叔吃太多肉桂炖羊肉，半夜流鼻血就是教训。
【应季养生有妙招】 春天嗓子痒？摘几朵路边的蒲公英，开水一冲就是消炎茶，夏天暑气重，冰箱常备荷叶冬瓜茶，既能刮油又解暑，秋天咳嗽不用慌，霜打过的枇杷叶刷干净煮水，加块老冰糖，比止咳药水还润肺，冬天手脚冰凉，记得床头放艾草泡脚包，连续三天，寒气跑光光。
说到艾草,杭州婆婆教我个绝招：端午采的艾草晒干揉碎，装纱布袋垫枕头，三年不换都有股清香，失眠毛病不知不觉就好了，不过孕妇要避开，这活血的功效对胎儿可不友好。
【美容养颜有偏方】 女生抽屉里该常备三种草：当归头磨粉加蜂蜜敷脸，祛斑效果堪比千元精华；白芷粉混牛奶做手膜，做完家务粗糙的手立刻变嫩；薏苡仁煮水当喷雾，控油祛痘还消肿，但这些都要坚持用，指望用两次就变仙女？那不如直接去整容医院。
上个月闺蜜试了七子美白面膜,把白术、白茯苓打成细粉，混着蛋清敷脸，刚开始笑她像糊墙腻子，结果三个月后同学聚会，大家都问她是不是偷偷打了水光针，不过敏感肌慎用，先在耳后试试会不会过敏。
【救命仙草藏深山】 真正厉害的草药都在深山老林里，云南白药的核心成分三七，跌打损伤时嚼一口，止血止痛立竿见影，东北的长白山人参，炖鸡时加一小段，术后病人喝汤能补元气，福建的金线莲号称"药王"，发烧时煮水喝，退烧速度比抗生素还快。
但这些珍稀药材千万别乱吃！去年新闻说有人自行服用何首乌治脱发，结果中毒进了医院，老中医开的方子讲究君臣佐使，自己乱配可能伤身，就像川芎活血好，但月经期间吃了会雪上加霜。
其实这些草木精灵最神奇的地方,是教会我们顺应天时，春天养肝多吃荠菜，夏天清热靠绿豆百合，秋燥润肺有雪梨川贝，冬寒补肾找黑豆核桃，老祖宗早就把这些养生密码写在节气歌谣里，只是我们忙着追网红产品，反而忽略了灶台上的天然药箱，下回看见晾晒的陈皮、腌制的青梅，不妨想想这背后藏着多少代人的智慧
