最近总感觉身体沉甸甸的,脸上油光发亮，连上厕所都黏马桶，邻居张阿姨看我状态不对，塞给我一包晒干的"野草"，说这是她每年春天必采的宝贝——茵陈，没想到喝了半个月，整个人清爽得像换了层皮！今天咱们就来聊聊这味被老中医当成宝的草根，到底藏着多少养生密码？
藏在路边的"祛湿王"
前阵子连着下雨,我总觉得脑袋像裹了层湿毛巾，老中医爷爷说这是"湿气缠身"，让我去挖点茵陈煮水，这东西在南方田间地头随处可见，三四月时顶着嫩芽，叶片泛着灰白色绒毛，掰断还能闻到淡淡的蒿草香。
听爷爷讲,茵陈就像个"扫地僧"，专克人体里的湿热，那些早上眼皮肿、舌苔厚腻、大便黏马桶的情况，喝三天茵陈水就能明显改善，有个同事坚持喝了两周，原本鼓胀的小腹居然平了下去，连他自己都惊了，不过爷爷特别叮嘱，新鲜茵陈最好清明前采收，过了五月就老得只能当柴烧了。
肝脏的天然守护伞
现代人应酬多、熬夜猛，肝脏负担比谁都重，去年体检查出转氨酶偏高，西医开了一堆药却反复不好，后来偶然看到古籍里说"茵陈乃治肝妙药"，试着每天用30克煮水代茶，配合清淡饮食，三个月后再查指标居然降了一半！
药理研究发现,茵陈里的茵陈炔酮、绿原酸这些成分，能激活肝脏解毒酶的活性，就像给肝脏装了台空气净化器，酒精、药物残留都能加速代谢，不过要避开金属锅煮，最好用砂锅或玻璃壶，不然有效成分会被破坏殆尽。
五毛钱搞定皮肤瘙痒
上礼拜去公园遛弯,看见个大妈在草丛里扒拉半天，一问才知道她在找茵陈，原来她孙子满身湿疹，医院药膏越抹越严重，回去把茵陈熬浓汁捈在患处，三天就结痂脱落了。
其实古人早就发现这玩意儿是皮肤病克星。《本草纲目》里说它能"主风湿寒热，邪气热结"，现在皮肤科医生也会开茵陈提取物制剂，对付荨麻疹、痤疮效果显著，不过鲜茵陈直接外敷可能会刺激皮肤，建议先煎出汤汁再冷敷。
消暑解腻的隐藏技能
前几天朋友聚餐胡吃海塞,半夜胃里翻江倒海，突然想起冰箱里还有去年存的茵陈，抓一把煮成浓茶，咕嘟咕嘟灌下去，第二天啥事没有了，这玩意特别擅长化解油腻积食，大鱼大肉后喝杯茵陈水，比健胃消食片还管用。
夏天泡茶时丢几根茵陈,既能预防中暑，又能缓解空调房呆久的关节酸痛，我们办公室现在就流行这个土方子，尤其适合久坐不动的上班族，不过体质偏寒的人要悠着点，最好搭两片生姜平衡寒性。
这些坑千万别踩
别看茵陈好处多,用错地方反而伤身，表弟听说能治脂肪肝，天天拿它当白开水灌，结果喝出胃寒腹泻，其实任何中药都要讲究剂量，茵陈每天15-30克为宜，阴虚火旺、肠胃虚弱的人要慎用。
最扎心的是市面上掺假太多,有些不良商家用青蒿冒充茵陈，真茵陈茎细软如棉线，叶面灰白带绒毛，折断时断面会渗出淡黄色汁液，买的时候记得掐一截放嘴里嚼，应该有微微苦涩带清凉的味道。
