前阵子我去南方出差,当地朋友特意带了包东西给我，说是他们老家祖辈相传的"宝贝"，拆开一看是些褐色的小豆子，朋友说这叫鸡骨草，每天抓一把煮水喝，比什么保健品都管用，当时我还没当回事，直到后来查资料才发现，这不起眼的小草居然有这么多讲究......
鸡骨草到底是何方神圣？ 第一次听说鸡骨草的朋友可能会以为是骨头类的药材，其实它的学名叫做"广州相思子"，主要长在广东、广西的山坡草丛里，这草特别有意思，它的荚果成熟后会裂开，露出黑亮的种子，形状确实有点像鸡骨头，老中医常说"岭南之地多湿热，家家必备鸡骨草"，可见它在南方民间的地位。
亲测有效的五大养生功效
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熬夜救星——给肝脏做SPA 上个月连续加班赶方案，每天凌晨两点还在改PPT，整个人蜡黄蜡黄的，同事看我脸色太差，塞给我一包鸡骨草，没想到连喝三天，早上照镜子居然发现眼白没那么黄了，嘴巴里的苦味也淡了，后来查资料才明白，鸡骨草含有的总黄酮能激活肝细胞，就像给肝脏做深度清洁似的。
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痘痘肌的福音 表妹是个火锅控，每次吃完麻辣锅就爆痘，上次她来我家看到鸡骨草，非要泡着喝，坚持喝了两周，原本红肿的下巴居然平复了，现在她出门包里总揣着几颗，说是比祛痘药膏还管用，不过要提醒大家，这种祛火效果对实火有效，如果是虚寒体质冒痘，最好还是找大夫看看。
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酒桌必备解药 我爸特别爱喝酒，去年体检查出转氨酶偏高，我给他买了鸡骨草茶，刚开始他还嫌苦不肯喝，后来我偷偷磨成粉装胶囊，配合山楂一起泡水，喝了两个月再复查，指标居然降下来了，现在他逢人就夸："这草药比护肝片还灵！"
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祛湿消肿有奇效 南方回南天那阵子，我妈风湿腿疼得厉害，邻居阿婆教了个偏方：鸡骨草配赤小豆煮水，我们试了三天，妈妈说关节轻松多了，之前肿得像馒头的小腿也消下去不少，现在我家常备着，梅雨季节就煮给全家喝。
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失眠人士的安眠茶 我室友小林有段时间天天熬夜刷手机，生物钟全乱了，我建议她晚上用鸡骨草配枸杞泡水，刚开始她嫌味道怪，后来养成习惯，居然说上床后更容易睡着了，现在我们宿舍都流行睡前喝一杯"草本晚安茶"。
喝法有门道,这些细节要注意 别看鸡骨草功效多，喝错方法可不行，新鲜采摘的要先晒干，煮水时最好把豆荚拍碎，这样有效成分才能析出，头遍煮的水最浓，可以当药用；第二遍续水当茶喝，体热上火的人可以加菊花，脾胃虚寒的配点姜片，特别注意孕妇和经期女性要避开，毕竟它活血通经的效果挺明显。
真假辨别小窍门 市面上有用混淆品种冒充的情况，记住三个鉴别点：正宗鸡骨草种子是乌黑发亮的，茎秆有细绒毛，折断时会有白色乳汁渗出，如果买到的是灰白色种子，或者摸起来光滑溜溜的，八成是掺了假，建议去正规药店购买，或者找靠谱代购从产地直邮。
那些年错过的食用禁忌 别以为好东西就能当水喝，有次我嗓子痛猛灌了两天，结果拉肚子了，后来才知道鸡骨草微寒，每天超过15克就容易伤肠胃，还有人喜欢加糖调味，但这会影响祛湿效果，最保险的方法是早晚各喝一杯，连续喝三天停一天，给身体留缓冲期。
最近我发现个新喝法：鸡骨草+茉莉花+陈皮，煮出来的水既有花香又不苦涩，周末在家煮上一壶，看着褐色的茶汤在玻璃壶里翻滚，突然理解为什么岭南人家把它当宝了，这种传承了几百年的养生智慧，可比那些舶来的保健品实在多了，不过再好的东西也要因人而异，建议大家先少量尝试，有任何不适及时停用，毕竟养生这事，适合自己的才
