最近总感觉身体沉甸甸的？早上起床眼皮肿、舌头苔厚、大便黏马桶？这些信号都在提醒你：该给身体"除湿"了！今天要给大家安利一对祛湿界的神仙组合——藿香和赤小豆,这对CP可是从古至今都写在养生秘籍里的绝配。
千年祛湿方的现代解读 要说这俩食材的缘分，得从《本草纲目》说起，李时珍早就发现藿香能"散邪气、治霍乱"，赤小豆则是"行水散血"的高手，现在人整天坐着吹空调、熬夜喝冷饮，体内湿气比古人更重，去年体检发现脾虚指数超标后，我跟着老中医调理三个月,靠的就是这对祛湿黄金搭档。
藿香：芳香化湿的"急救包" 别小看晒干后的藿香叶，它可是自带天然空气净化器，记得上礼拜闺蜜来我家，正赶上梅雨季节浑身乏力，我随手抓了一把藿香泡茶，看着翠绿的叶子在开水里翻滚，淡淡的草木香弥漫开来，她连喝三天，原本油腻的脸终于能"呼吸"了，现在的上班族特别需要这种天然提神剂，每次冲泡加3-5克就够了，那股清凉直冲天灵盖,困乏瞬间消失。
赤小豆：低调的消肿专家 可别把赤小豆和红豆搞混了！真正懂行的都知道，细长暗红的才是正主，我习惯每周煮三次赤小豆薏米粥，亲测一个月裤腰松两扣，上次公司年会前紧急吃了三天，早上起来脸都不肿了，拍照不用P图直接发朋友圈，不过要提醒下，体质偏寒的姐妹记得炒过再煮,不然容易肚子疼。
双剑合璧的神奇反应 当藿香遇上赤小豆，就像咖啡碰上方糖，上个月我妈腰疼复发，老中医开了个食疗方：藿香5克+赤小豆30克+茯苓10克，慢火熬一小时，才喝了三天，她说夜里不起夜了，早晨起来腿脚轻松得像换了个人，现在我家的保温杯里永远备着这个配方，上班沏一壶,既能当茶饮又省了买保健品的钱。
懒人必备的祛湿食谱
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应急版：藿香赤小豆茶 抓一把赤小豆煮半熟，丢进茶叶罐里再加几片藿香，续水泡一整天，特别适合久坐族下午提神,比咖啡健康多了。
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家常版：三色祛湿粥 赤小豆、鲜藿香、冬瓜丁各抓一把，睡前丢进电饭锅预约，第二天起床就能吃到带着草药香的咸粥,连盐都不用放。
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升级版：草本八宝糕 把赤小豆泡发蒸熟，混合藿香粉、山药泥、糯米粉，上锅蒸成褐色米糕，下午茶切几块,祛湿补血两不误。
这些坑千万别踩！ ① 赤小豆要选细长款，圆滚滚的是食用红豆，祛湿效果差一大截 ② 孕妇和经期姑娘要慎用，藿香行气可能影响气血 ③ 别跟羊肉火锅一起吃，温补撞上寒凉容易闹肚子 ④ 见效别着急，湿气不是一天攒的，调理也得按月算
真实案例说效果 同事小王常年手脚冰凉，试了这个配方两周，现在每天主动续水喝，最明显的是额头冒痘的频率少了，他说"以前油光满面能炒菜，现在居然得抹润肤露"，隔壁陈姐更夸张，坚持喝了两个月，有一天突然发现戒指松了,量体重瘦了8斤！
现在正是祛湿黄金期，与其花大价钱买保健品，不如试试这个成本不到10块钱的古法配方，不过要记住，再好的东西也得坚持，就像存钱罐，每天存一点才能真正改变体质，这个周末不妨去中药铺抓点材料，给自己煮碗
