最近总听老中医念叨"五色入五脏"，说红色补心、黄色益脾，我翻遍药典才发现，家里常备的红枣枸杞是红色系，党参黄芪属于黄色系，这些红黄药材简直是中药界的"黄金搭档",今天就带大家看看这些颜色鲜明的药材到底藏着多少养生智慧。
【红色药材篇：暖身养心的天然宝藏】 说起红色药材，第一个想到的就是枸杞，这小小红果被称为"平价人参"，《本草纲目》里记载它"滋肾润肺、补肝明目"，现在办公室一族都流行用枸杞泡水，其实真正懂行的会搭配菊花，既能中和温热属性，又能清肝明目，我邻居王阿姨每天抓一把枸杞配山楂煮水,喝了半年连体检报告里的血脂都降了。
红枣堪称红色药材里的"大众情人"，特别是女性朋友们都知道经期喝碗姜枣茶多舒服，但很多人不知道，红枣真正的精华在枣肉外的薄皮上，这层红衣含有特殊的环磷酸腺苷，对心肌有保护作用，不过体热上火的朋友要少吃，我同事小李有次贪吃半斤红枣,第二天嘴角直接起了三个泡。
藏红花可是红色药材里的贵妇，3克就要几十块钱，但它活血化淤的效果真不是盖的，我表姐产后血瘀就是靠它调理好的，记得要用玻璃杯泡，看着金黄的水色慢慢变红，像极了夕阳染红了酒杯，不过孕妇千万碰不得，当年甄嬛剧里娘娘们争宠用的"堕胎药"原型就是它。
【黄色药材篇：健脾养胃的养生主力】 说到黄色药材，黄芪必须C位出道，这个长得像鸡腿的药材被称作"补气圣品"，广东人煲汤十有八九会放它，我试过每天用黄芪煮水当茶饮，半个月后爬楼梯居然不喘了，但要注意春天肝火旺的时候少用，不然容易上火,可以搭配麦冬中和。
党参算是黄色药材里的性价比之王，三十块钱能买一大包，它最擅长补中益气，适合工作压力大导致的气虚乏力，我妈有个秘方：党参切段蒸米饭，说是能改善脾胃虚弱，不过这药材有点挑水质,用山泉水炖汤会更清甜。
玉米须千万别当垃圾！这金灿灿的须须利水渗湿一流，农村老太太都知道用它煮水消水肿，我试过把晒干的玉米须装枕头，据说能降血压，虽然效果不明显，但睡着有股谷物清香特别安心，不过新鲜玉米须最好当天晒干,不然容易发霉。
【红黄搭配的智慧：1+1＞2的养生公式】 老中医开方子最爱红黄搭配，就像西红柿炒鸡蛋既好看又营养，红枣配黄芪是经典组合，5颗枣加10片黄芪焖水，特别适合秋冬手脚冰凉的人，我闺蜜坚持喝了整个冬天，以前穿厚棉袜都暖不起来的脚丫,现在居然能光脚穿拖鞋了。
当归和黄芪这对CP也很有意思，一个补血一个补气，药店卖的"当归补血汤"就是这个原理，女性经期后喝特别合适，不过初次喝可能会觉得味道发腥，建议加点红糖中和,还能顺便暖宫驱寒。
最让我惊喜的是丹参配决明子，这两个暗红色和深黄色的药材搭在一起，居然对心血管特别好，我爸血脂高多年，每天用5克丹参加10克决明子煮水，三个月后复查指标降了不少，不过这个组合性寒,胃不好的人要饭后饮用。
【使用红黄药材的避坑指南】 别看这些药材好，用错地方也闯祸，比如红花活血化瘀，孕妇碰了可能见红；蒲黄生用活血，炒炭止血，搞反了反而坏事，我表哥有次感冒硬喝生姜红枣水发汗，结果烧没退还咳出肺炎,中医说风寒风热分不清就会这样。
保存也是个技术活，红枣要阴凉处晾干，否则招虫；黄芪受潮会发霉，最好装密封罐，我试过把枸杞放冰箱，结果串味成"枸杞腊肉",后来才知道要单独装袋。
最后提醒各位，再好的药材也不能当饭吃，我见过有人把何首乌当零食吃，结果吃出肝损伤，养生讲究细水长流，每天一小把药材泡水，或者每周炖两次药膳汤，这才是正确的打开方式，毕竟老祖宗留下的智慧，贵在坚持不在猛补
