最近总听街坊邻居念叨"浑身都是宝"的三七根，这玩意儿在云南老家的田埂上随便挖挖就有，谁能想到现在成了养生圈的香饽饽？今天咱就扒一扒这土疙瘩到底藏着多少真本事。
【从跌打损伤到厨房秘方】 要说三七根最出圈的本事，还得是它处理跌打损伤的绝活，上个月我爹干活时不小心崴了脚，村里老中医抓了一把晒干的三七根，碾碎后调着白酒敷在肿起来的地方，当时我还嘀咕这黑乎乎的东西能管用？结果才三天，那脚踝居然消了大半的淤青，疼得也没那么厉害了，后来才知道这土方法里大有学问——三七里的皂苷成分就像身体里的清道夫,专门对付那些堵在血管里的淤血。
不过别以为它只会治外伤，这玩意儿进到肚子里更是大有乾坤，我二姨常年痛经，去年开始每天拿三七根切片泡水喝，现在她说来大姨妈时终于不用再抱着热水袋打滚了，其实原理很简单，这药材既能活血又不会让血流太猛，就像给河道疏淤还控制着水闸,特别适合咱们女人调理气血。
【藏在家常菜里的养生经】 前阵子去同事小李家蹭饭，发现他家炖鸡汤必放两片三七根，我尝了口汤，居然没有想象中的中药味，反而多了几分回甘，小李说这是他妈传下来的偏方，说是能补气不上火，后来我查了资料才明白，这土法子确实有道理——三七和人参同科，但性子温和得多,冬天喝这个汤既不燥热又能增强体质。
要说最让我意外的，是隔壁王奶奶用三七根治口腔溃疡的妙招，她把三七粉兑着蜂蜜抹在溃疡处，第二天就能明显感觉不那么刺痛了，这可不是心理作用，科学研究发现三七里的活性成分能促进口腔黏膜修复,比那些含激素的药膏安全多了。
【这些坑千万别踩】 别看三七根好处多，乱吃也能吃出问题，我同学小张听说这玩意儿好，连着一个月每天泡水喝，结果脸上爆痘还便秘，后来中医告诉他，三七虽好但性温，体质偏热的人长期吃容易上火，所以大家记住：每天用量别超过5克，最好早上空腹吃,晚上吃容易影响睡眠。
还有孕妇千万不能碰！我们村有个大姐怀孕时喝三七汤保胎，结果见红送医院了，老辈人说这是"破血"的药材，其实就是它会刺激子宫收缩，准妈妈们千万要忌口，另外感冒发烧的时候也停一停,这时候吃等于给邪气加燃料。
【这样搭配效果翻倍】 说到吃法，最简单的是直接打粉冲水喝，但要想效果更佳，还得学学老中医的配方，比如配西洋参能补气不燥，适合熬夜党；搭丹参可以护心脑血管，中老年朋友特别适合；要是和当归一起泡酒，就是女性调理的黄金组合，不过这些搭配都得根据自己体质来,最好先找懂行的大夫问问。
最近我发现超市里出现了好多三七制品，什么胶囊、口服液看着挺高大上，但要我说啊，还是自家晾晒的三七根最实在，挑的时候记得选表皮光滑、断面呈绿色的，这种才是正经土三七，买回来切片后放冰箱冷藏,随用随取最新鲜。
写到这里突然想起个事儿，上周我妈神秘兮兮地跟我说，她把三七根磨粉掺在面膜里敷脸，虽然我没试过，但想想这活血化瘀的功效，说不定真能改善脸色暗沉？反正她说用了两周，脸上的黄气确实淡了些，不过这种野法子大家试试就好,毕竟每个人肤质不一样。
说到底，三七根这东西就像个老实巴交的庄稼汉，没有灵芝那么金贵，也不像人参那般娇气，它就这么默默长在山野间，却藏着调理身心的大智慧，下次回家看见田埂上的三七苗，可别再当杂草忽视了，这可是老祖宗留给我们的养生
