最近总感觉身体沉甸甸的像裹了层湿毛巾？舌头边缘总是留着牙印？这些信号都在提醒你：该给身体"除湿"啦！咱们老祖宗留下的苍术和厚朴这对CP，可是调理湿气的宝藏组合，今天就带大家深度扒一扒这两味药的神奇之处,看完这篇保准你能当半个养生专家！
苍术：脾胃的"烘干机"
走在中药铺里总能闻到股特殊的香气，八成就是苍术在"放味道"，这味带着皱纹的药材可不简单，《本草纲目》里记载它"燥湿健脾，发汗解表",简直就是为现代人量身定做的祛湿神器。
举个实在例子：隔壁王婶每到梅雨季节就腹胀没胃口，老中医给她开了苍术泡水喝，才三天，她就说"肚子终于不堵得慌了"，这得益于苍术含有的挥发油成分，就像给胃肠开了台抽湿机,把黏腻的湿气统统烘干。
不过可别小看它，除了健脾祛湿，苍术还有意外收获——对糖尿病人特别友好，研究发现它含有的苍术苷能调节血糖，配合荷叶茶喝，控糖效果更明显，但注意要避开铁器煎药,否则药效会打折。
厚朴：肠胃的"疏通队长"
要说消胀气，厚朴绝对是行家，记得去年公司聚餐，同事小李撑到直不起腰，抓了一把厚朴粉冲水喝，半小时后居然能自在走动了，这种树皮里的活性物质厚朴酚，就像给肠道做按摩,特别适合吃完火锅烧烤后的急救。
更妙的是它的双向调节功能，上礼拜我妈便秘，我让她用厚朴煮水，当天就见效；可要是腹泻时用呢？配上茯苓就能止泻，这种智能调节全靠它既能行气又能收涩的特性，难怪被称作"气病之总司"。
现在市面上还有厚朴花卖，别小看这些卷卷的花蕾，泡茶喝能缓解焦虑引起的胸闷，比很多西药副作用小多了，不过孕妇要绕道走，这味药性偏烈,容易惊动胎气。
经典搭配：1+1>2的祛湿组合
真正懂行的中医，很少单用苍术或厚朴，就像炒菜讲究配菜，这两味药搭档才能发挥出3倍功力，最经典的平胃散就是证据：苍术负责烘干湿气，厚朴负责推动气机，再加上陈皮理气，甘草调和，四味药就把"湿滞脾胃"收拾得服服帖帖。
我表姐去年减肥遇上平台期，老中医给她开了苍术厚朴茶，早晚各一杯，两周后不仅体重往下掉，连脸上油腻的痘痘都少了，秘诀就在于这两味药组合能增强代谢,特别是对痰湿型肥胖效果显著。
不过要掌握好比例，通常苍术：厚朴=2:1最合适，就像泡茶不能放太多茶叶，过量容易上火，建议找中医师把脉后调整剂量,毕竟每个人体质不同。
现代研究新发现
别以为这两味老古董只能祛湿，现代研究给了它们新舞台，最新实验显示，苍术提取物能抑制流感病毒复制，冬天预防感冒不妨在香囊里加些苍术粉，而厚朴中的厚朴酚正在被开发成抗癌辅助药物,特别是对胃癌细胞有抑制作用。
美容圈也在悄悄流行"古法护肤"，有博主用苍术厚朴煎剂敷脸，说是能改善激素脸的红肿，虽然缺乏大规模验证，但中医理论认为皮肤湿疹多与湿热有关,这两味药确实对症。
使用避坑指南
再好的药也有禁区，阴虚火旺的人（症状包括口干舌红、盗汗）要远离苍术，不然就像往火堆里浇油，厚朴也不能长期服用，它含有的木兰碱可能影响神经传导,一般连续用别超过两周。
鉴别药材也有门道：好的苍术断面有朱砂点，闻着清香带辣；厚朴以皮厚呈紫褐色为佳，掰开时纤维多说明年份够，某宝买药千万看准GMP认证,别贪便宜买硫磺熏过的劣质品。
居家妙用方案
日常保健可以试试这个懒人配方：苍术5克+厚朴3克+陈皮2克，开水焖泡当茶饮，喝完舌头会有微微麻感，这是有效成分在起作用，如果嫌苦，加两片生姜中和寒性,还能增强发汗效果。
对于上班族久坐导致的腰酸背痛，推荐外用法：把两味药打粉，装进纱布袋做成热敷包，微波炉加热后敷在疼痛部位，药物透过皮肤渗透,比膏药更安全。
记住这三个黄金时间点：早上空腹喝祛湿效果最好，饭后半小时喝助消化，睡前两小时喝可能影响睡眠，特殊人群如哺乳期、心脏病患者使用前务必咨询医生。
从医圣张仲景的经方到现代实验室，苍术厚朴这对千年CP始终在守护国人健康，不过再灵验的药方也架不住熬夜喝酒瞎折腾，要想真正祛湿，还得配合规律作息和饮食节制，下次感觉自己"潮乎乎"的时候，不妨试试这对中药界的黄金
