最近总听老中医念叨"沙参养阴，沙棘护胃"，我这才知道中药里带"沙"字的药材个个都是宝藏选手，今天就带大家扒一扒这些带着"沙"字的中药到底藏着多少养生密码,看完这篇保准你也能成为半个行家！
【藏在土里的滋阴高手——沙参】 要说中药界的补水达人，沙参必须拥有姓名，这味白白净净的根须药，可是熬夜党和烟民的救星，记得去年流感高发期，我咳嗽得喉咙冒烟，老中医开的方子里就有北沙参，这药材最绝的是既能补肺阴又能养胃津，像给干燥的河道注入清泉，现代研究显示它含有的皂苷成分,对付干咳少痰比冰糖炖梨还管用。
【戈壁滩上的维生素炸弹——沙棘】 别小看这生长在盐碱地的橙黄果子，人家可是实打实的"高原圣果"，上次去青海旅游，导游说当地牧民常拿沙棘汁治口腔溃疡，这满身刺的小果子富含维生素C和黄酮类物质，修复胃黏膜的效果堪比天然胃药，现在不少护肤品添加沙棘油，就是看中它超强的抗氧化能力,据说抗衰效果比蓝莓还猛三倍。
【补肾界低调实力派——沙苑子】 在男科诊室门口经常能闻到的那股豆腥味，十有八九是沙苑子在煎药，这味产自内蒙古沙地的扁豆，可是老中医眼里的"植物六味地黄丸"，有个跑长途的哥们跟我说，他连着喝了两个月沙苑子茶，以前开车腰酸的毛病居然好了大半，现代药理证实它含有的生物碱,确实对改善肾功能有奇效。
【厨房里的隐形冠军——砂仁】 粤菜师傅煲汤爱用的"三宝"之一砂仁，其实是中药界的肠胃调节大师，记得小时候拉肚子，奶奶总会往粥里加几颗捣碎的砂仁，那特殊的香气里藏着芳樟醇，既能止泻又能开胃，现在科学发现这味香料还能促进消化液分泌,难怪广东人煲汤离不开它。
【沙漠深处的止咳专家——罗汉果（别名拉汗果）】 虽然名字不带"沙"，但这种长在喀斯特地貌石缝里的果子，可是润喉界的扛把子，每次K歌吼到失声，我都会泡杯罗汉果茶急救，它含有的罗汉果甜苷比蔗糖甜300倍却几乎不含热量，糖尿病人咳嗽都靠它续命，最新研究还说它能抑制呼吸道炎症因子,这不就是天然的蒲地蓝替代品吗？
说到这儿不得不提个冷知识：中药里的"沙"不单指沙子，更多是指生长在沙地、沙漠边缘的特殊药材，这些在恶劣环境里修炼出的药材，往往自带强大的生存技能，比如抗旱、储水、抗辐射等特性,正好用来调理现代人的亚健康。
最后教大家个实用窍门：沙参适合泡胖大海喝，沙棘汁要选破壁处理的，砂仁煮牛肉能去腥，沙苑子直接嚼着吃最补，不过这些药材大多偏温补，上火期间千万别跟风乱吃，收藏这份中药"沙"字谱,下次去看中医就能跟大夫对上暗号啦！
