最近总感觉身体像闷住的小火炉？喉咙干痒、嘴角起泡、熬夜后眼睛发红？别急着吃消炎药！我蹲在公园角落扒拉了半天，终于发现被大多数人当成杂草的淡竹叶，居然藏着这么多不为人知的养生秘密。
淡竹到底是何方神圣？ 要说淡竹，可不是咱们筷子上那种毛竹，老中医指的淡竹叶，其实是禾本科植物"淡竹"的叶子，这货在南方山沟溪边疯长，叶片细长得像麦芒，闻起来带着股淡淡的青草香，小时候常拿它编蚂蚁窝，哪知道它还是《本草纲目》里记载的"消暑圣品"。
五大功效让你刮目相看
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灭火队长在线救场 上次闺蜜火锅撸得太猛，第二天嗓子肿得像个蝉，我随手抓了一把晒干的淡竹叶煮水，让她当茶喝，结果第三天她尖叫着说"喉咙终于不烫了"！原来这叶子里的黄酮类、酚酸类物质就像天然灭火器，专治各种上火症状，特别是对着电脑久、熬夜追剧的打工人，泡杯淡竹叶茶比功能饮料管用多了。
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身体里的清道夫 隔壁王大爷总用淡竹叶煮水给孙子治尿黄，刚开始觉得土方法不靠谱，查资料才发现真有门道——这叶子里的氨基酸和鞣质能加速身体代谢，特别适合水肿体质，有次穿高跟鞋站整天脚肿得像馒头，回家用淡竹叶水泡脚，第二天居然能塞进靴子里！
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抗氧化界的隐藏大佬 实验室数据显示，淡竹叶的抗氧化能力能吊打不少水果，连续喝两周淡竹叶茶，最明显的感觉是早上起床脸色不暗黄了，那些经常熬夜的码字党，不妨在保温杯里丢几根，比嚼枸杞靠谱得多。
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肝脏守护者联盟成员 部门聚餐逃不掉酒局怎么办？老中医教我个偏方：喝酒前抓把新鲜淡竹叶嚼几口，亲测确实不容易醉，第二天头也不疼，后来查资料才明白，它含有的活性成分能加速酒精分解，堪称天然解酒药。
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失眠星人的救命稻草 我妈更年期睡不着，试遍褪黑素都不管用，偶然听老中医说淡竹叶芯煮水有安神效，结果喝了三天就说"能睡整觉了"，现在她每天用淡竹叶+菊花+枸杞泡茶，比数羊管用百倍。
这样用效果翻倍 • 三伏天必备饮品：淡竹叶+荷叶+冰糖煮水，冷藏后比冰可乐还解暑 • 电脑族护眼套餐：淡竹叶+决明子+枸杞，开水焖泡当办公茶 • 熬夜急救水：淡竹叶+金银花+甘草，对付突发性爆痘特别灵 • 泡脚养生法：50克干淡竹叶煮水兑温水，泡到微微出汗，第二天腿轻得像羽毛
注意事项划重点！ ① 体寒手脚凉的人少喝，实在想喝就搭两片生姜 ② 孕妇别瞎试，任何中药都要问过医生 ③ 新鲜淡竹叶要开水焯过再泡茶，不然可能有碎屑卡喉咙 ④ 药店买的淡竹叶选叶片完整、带清香的，发霉的直接扔
上个月去武夷山采风,当地村民教我认野生淡竹，现在办公室常年备着晒干的淡竹叶，同事感冒喉咙痛都来讨几根，这种随处可见的小草，真是老祖宗留给我们的养生宝藏，下次看见别当杂草拔了，抓一把回去煮水，说不定能解决你
