最近总熬夜加班，头发一把把掉，脸色蜡黄像"黄脸婆"，闺蜜见了直摇头："你该喝点中药茶养养了！"可一说到中药，满脑子都是黑乎乎汤药、苦兮兮味道？其实咱们老祖宗传下来的宝贝可没那么难懂！今天就带大家解锁20种常见中药的神奇功效，学会巧搭配,比吃保健品划算多了~
【补气养血篇】 要说最有名的"元气充电宝"，那必须是人参，这根须发白、外形酷似人形的药材，可是古代皇帝用来续命的宝贝，现在上班族天天喊累，其实很多都是"气虚"惹的祸——动不动就心慌气短、爬三楼就喘，这时候含片人参片比喝咖啡管用多了，不过新手别急着买野山参，正宗东北人参须得选表皮有皱纹、掰开有菊花纹的，切片后泡水当茶喝,喝完杯子都带着麦香味。
跟人参组队出道的还有黄芪，这俩堪称"黄金搭档"，黄芪最擅长的是固表止汗，那些稍微动动就满头大汗的朋友，用它煮水代茶饮特别合适，记得去年流感高发期，我妈天天用黄芪红枣炖汤，全家人感冒次数都少了，但要注意舌苔厚腻、爱上火的人要少吃,否则可能会便秘哦。
【清热解毒家族】 脸上爆痘、嗓子冒烟的时候，就得请出"灭火队长"金银花了，这不起眼的小花苞，可是天然抗生素，家里常备着准没错，抓一把撒保温杯里，开水一冲，看着花朵在水里翻滚绽放，喝两口喉咙立马清爽，不过要认准表面灰棕色、断面有空心的正品，有些不良商家会用山银花冒充,效果差远了。
说到消炎，蒲公英简直是野菜界的宝藏，春天挖点嫩苗蘸酱吃，夏天晒干泡茶喝，从乳腺结节到尿路感染都能调理，我们办公室小姐姐就常喝蒲公英+玫瑰花茶，既能疏肝理气又不伤胃，但记住要趁热喝，凉了容易拉肚子,体质虚寒的可以加两粒红枣中和。
【祛湿健脾组】 南方回南天时，体内湿气重的人舌头伸出来都有齿痕，这时候茯苓就像块万能砖，煮粥、炖汤、做糕点都行，上次去安徽出差，当地餐馆每桌必上的茯苓饼，酥脆清甜还能祛湿，带回来给老妈尝都说好，不过药店买的茯苓要选断面粘牙、嚼起来发粘的,那种雪白光滑的可能硫磺熏过。
要是嫌茯苓见效慢，可以试试赤小豆薏米组合，这俩可是水肿克星，早上眼皮肿得像核桃，晚上煮碗红豆薏米水，第二天准能消下去，但注意薏米性寒，炒黄后再煮就不伤脾胃了，有个懒人法：把两样提前泡两小时，放电饭锅按煮粥键,睡前丢进去早上就能喝。
【安神助眠系列】 失眠星人必备酸枣仁，这玩意儿外壳坚硬，里面的仁却香得很，以前考试前压力大，我妈就给我缝个酸枣仁枕头，淡淡的草木香特别催眠，现在市面上有破壁胶囊款，吸收更好，不过孕妇要慎用,哺乳期妈妈最好先问过医生。
比起西药安眠药，夜交藤就温和多了，这种何首乌的藤茎，熬出来的汤水带着淡淡紫红色，睡前半小时喝半碗，整个人像被云朵轻轻托住，我们小区王奶奶常年用它泡脚，她说泡完脚心发热，整夜都暖乎乎的，但阴虚火旺的人用了可能会烦躁,要搭点麦冬平衡。
【外用奇兵组】 跌打损伤找三七准没错，这号称"金不换"的药材，止血散瘀样样行，上次老公打球崴脚，我把三七粉调成糊状敷上去，当晚就不那么肿了，但要认准"铜皮铁骨"的特征,假货往往断面发白。
口腔溃疡反复发作的人，试试冰片外敷，这白色晶体状物质遇到热气就化，拿棉签蘸点抹在溃疡处，瞬间清凉止痛，不过这货不能内服，小孩碰不到的地方收好，有次嘴馋吃火锅烫出水泡,就是靠它救急的。
说了这么多，其实中药讲究"一人一方"，就像同样上火，有人适合喝绿豆汤，有人得吃黄连上清片，建议大家先去正规中医院把脉辨证，再根据体质配伍，毕竟咱们调理的是活人，不是机器零件，对症才能见效快，平时在家备个小药箱，放些陈皮、山楂、菊花这类食药同源的，随手泡泡喝，比整天啃
