朋友们有没有听说过一种叫"代赭石"的中药材？这玩意儿看着黑不溜秋像块石头，却是中医眼里的宝贝，今天老李就带大家揭开它的秘密，看看这味"石头药"到底藏着哪些惊人本事！
代赭石到底是个啥？ 第一次见代赭石的人都会纳闷：这不就是块铁矿石吗？其实人家正儿八经是氧化物类矿物赤铁矿的矿石，主产在河北、山西、河南等地，采挖后敲碎就能入药，别看长得糙，《神农本草经》里早就把它列为下品，算起来可是有两千多年的用药历史呢！
藏在石头里的三大绝技
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平肝潜阳——专治暴脾气 现在人生活压力大，肝阳上亢的毛病特别多，代赭石就像个"灭火器"，能把往上冲的肝火给压下去，特别是那些动不动就头晕目眩、脸红脖子粗的朋友，用它煮水喝特别管用，记得配上怀牛膝效果更佳，一个引火下行，一个清热平肝，堪称黄金搭档。
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凉血止血——应对急症有一手 突然鼻血狂流、胃出血这些急症，代赭石能派上大用场，它就像体内降温剂，能让血热妄行的情况快速平息，不过要提醒一句，这种属于治标之法，关键还是要找到出血根源，临床常和白茅根、仙鹤草这些止血药搭配使用。
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镇惊安神——天然安眠药 晚上翻来覆去睡不着？代赭石能帮你把乱窜的心神给拽回来，尤其是那种心烦气躁导致的失眠，配合酸枣仁、夜交藤熬汤，比吃安定片强多了，有些老中医还会用它治疗小儿惊风，磨成粉敷在肚脐上效果显著。
这些病症最适合用它 ▶ 高血压患者：代赭石平肝降压的效果经过现代医学验证，和钩藤、天麻配伍能替代部分降压药 ▶ 胃溃疡出血：研末冲服能快速止血，但记住要饭后服用防刺激 ▶ 癫痫抽搐：搭配僵蚕、全蝎能缓解痉挛症状 ▶ 更年期潮热：配合龟板、牡蛎熬膏，专门对付阴虚火旺
怎么用最有效？
- 煎汤法：15-30克先煎半小时，再把药汤倒入其他药材里
- 研末法：每次1-3克冲服，治疗出血急症时见效快
- 外用法：磨粉调醋敷淋巴结肿大，消肿散结有奇效
- 食疗方：和粳米煮粥，特别适合肝阳上亢引起的头痛
使用要小心这些坑 ① 孕妇千万别碰！这药有堕胎风险 ② 脾胃虚寒拉肚子的人要绕道走 ③ 不能长期大量服用，含重金属得防中毒 ④ 肾虚喘促的病人要谨慎使用 ⑤ 建议打碎先煎，不然有效成分析出不全
现代研究怎么说？ 别小看这块石头，现代研究发现它含三氧化二铁、硅酸盐等成分，能促进红细胞生成，调节神经中枢，日本汉方还拿它治疗甲状腺肿大，韩国人用来解酒护肝，不过咱们老祖宗早在《本草纲目》里就指出："代赭石苦寒，入肝与心包血分"，看来古今智慧真是相通的。
经典配方记下来 ▶ 镇肝熄风汤：配牛膝、龙骨治中风 ▶ 旋覆代赭汤：搭旋覆花治反胃呕吐 ▶ 百合代赭汤：加百合疗虚烦不眠 ▶ 单味代赭散：研末冲服止鼻衄
老话说"金石之药需慎用"，代赭石虽然好使，但终究属于矿物药，建议大家在中医师指导下使用，特别是要定期检测血铅指标，平时养生的话，偶尔用它煮个决明子茶，倒是清理肝火的好法子，总之记住：是药三分毒，对症才灵
