最近早晚温差大,后台好多朋友留言说"哗啦啦流清水鼻涕，纸巾都用冒烟了"，其实这种清鼻涕多是风寒引起的，今天咱们就来聊聊怎么用中药调理，不过可别急着去抓药，先分清楚自己是哪种情况！
为啥会流清水鼻涕？ 老祖宗把这种情况叫"伤风"，就像风吹进骨头缝里那种冷，这时候身体阳气被压制，寒气顺着毛孔往里钻，肺主皮毛，第一个受影响的就是呼吸道，你会发现除了清鼻涕，可能还怕冷、打喷嚏、后脑勺发紧，这些都是寒邪入侵的典型症状。
祛寒止涕的经典药对
- 荆芥+防风：这对CP堪称"风寒克星"，荆芥像小扫帚清扫表面寒气，防风负责把守毛孔防止二次受凉，熬水喝时加3片生姜，喝完捂着被子发汗，效果立竿见影。
- 苏叶+杏仁：前胡杏子汤的简化版，苏叶发散风寒，杏仁润肺止咳，特别适合咳嗽带清痰的情况，小孩喝可以加半勺蜂蜜调味。
- 桂枝+白芍：这是张仲景桂枝汤的核心组合，专门对付虚寒体质，如果平时手脚冰凉爱出汗，流清涕时可以用保温杯续茶饮用。
厨房里的天然药方 别觉得中药一定要煎煮，厨房里就藏着宝贝：
- 姜枣茶：生姜5片+红枣3颗煮水，晨起喝驱寒暖胃
- 葱白豆豉汤：连须葱白3根+淡豆豉10克，煮沸5分钟当水喝
- 紫苏粥：新鲜紫苏叶切碎拌粥，吃出微微发汗最合适
不同人群用药讲究 ▶ 上班族：建议选免煎颗粒，保温杯冲泡方便，午休时用热水泡脚15分钟，引火归元。 ▶ 小朋友：剂量减半，可用香菜萝卜汤代替（香菜根+白萝卜皮煮水），注意观察舌苔，薄白苔才能用温补法。 ▶ 老年人：加黄芪10克补气固表，搭配艾灸迎香穴效果加倍
这些坑千万别踩！ × 黄鼻涕用温热药：如果鼻涕变稠发黄，说明寒转热，要及时换金银花连翘 × 长期依赖西药喷剂：血管收缩剂用多了反而损伤鼻黏膜 × 捂汗过度：衣服潮了就要换，不然湿气又会加重病情
日常防护小妙招
- 出门前揉按迎香穴（鼻翼两侧）各36下
- 用棉签蘸取维生素E油滋润鼻腔
- 睡前用40℃温水泡脚至小腿肚
- 围巾要围到下巴保护天突穴
最后提醒大家,如果流清涕超过一周，或者伴随发烧、眼眶疼等症状，别硬扛！及时去正规医院查血象，中药调理讲究中病即止，症状缓解后记得滋阴养津，喝点银耳百合羹平衡一下，关注我，下期教大家分辨风寒风热的简易方法~
