最近换季降温,后台收到好多宝妈留言："娃感冒刚好又开始吐奶拉肚子""半夜又哭又拉是不是诺如病毒？"看着小家伙们蜡黄的小脸和蔫蔫的精神头，当妈的真是心急如焚，今天咱们不聊西药抗生素，说说老祖宗留下的中药调理法，既能缓解症状又不伤脾胃。
为啥感冒好了反而又吐又拉？ 很多家长发现，孩子退烧后突然开始呕吐腹泻，其实这是身体在排毒的表现，中医讲"肺与大肠相表里"，外邪入侵肺部后，往往会转移到肠胃，就像家里大扫除，客厅收拾干净了，灰尘都堆到厨房去了，这时候孩子的舌苔会发白变厚，口气可能有酸腐味，肚子摸起来鼓鼓的。
中药调理的三大优势 比起强行止泻，中医更擅长整体调节，去年我家妞妞就是这样，退烧第二天吐得昏天黑地，儿童医院开的益生菌效果不明显，后来找到熟悉的中医大夫，开了个经典小方子：
- 焦三仙（焦山楂、焦麦芽、焦神曲）开胃消食
- 茯苓、白术健脾祛湿
- 再加点紫苏叶解表散寒 没想到喝了两天，不仅止住呕吐，连胃口都慢慢恢复了，中药的好处是既能解决当前症状，又能调理体质，不像西药止泻药可能让孩子便秘好几天。
家庭护理的5个实用妙招
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米汤补水法 煮小米粥时多熬会儿，上层浮着的"米油"比口服补液盐还管用，每半小时喂两三勺，既能补充电解质，又不会刺激肠胃，记得要温凉的，烫嘴反而伤食管。
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苹果止泻小偏方 把苹果洗净带皮切块，隔水蒸熟捣成泥，果胶能吸附肠道毒素，酸甜口味孩子容易接受，我家小子每次拉肚子都主动要吃，当零食哄着就行。
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丁桂儿脐贴的正确用法 很多家长图方便直接贴肚脐，其实要先将药丸捏碎铺平，用医用胶布固定，贴前用热毛巾敷五分钟效果更好，但皮肤发红就要停用，以免过敏。
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推拿手法记牢三点 • 补脾经：拇指桡侧从指尖推向指根 • 摩腹：顺时针打圈按摩，力度像摸小猫肚皮 • 推七节骨：从第四腰椎推到尾骨，20次左右 每天早晚各做一次，配合中药效果翻倍。
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饮食禁忌要盯紧 忌口不是不吃，而是调整食物形态，鸡肉汤要撇油花，蔬菜只吃软烂的胡萝卜、南瓜，水果暂时用蒸梨代替，要想小儿安，三分饥与寒"，这时候宁可少吃别硬塞。
这些情况必须去医院 虽然大部分胃肠型感冒能自愈，但出现以下信号千万别扛着： • 尿量明显减少（6小时没换尿布） • 嘴唇干裂起皮 • 精神萎靡叫不醒 • 便血或脓液 特别是小于1岁的宝宝，脱水进展特别快，要及时补液治疗。
预防复发的小秘诀 病好后别急着恢复高蛋白饮食，可以煮山药小米粥巩固一周，周末带孩子晒背补阳（上午9-11点最佳），适当吃些发酵食品 like 无糖酸奶，帮助重建肠道菌群，换季时用艾草水泡泡脚，水温控制在40度左右，泡到脚底发红即可。
最后提醒各位宝妈,中药虽好也要辨证施治，如果是积食引起的呕吐，可能需要保和丸；受寒导致的腹泻，藿香正气水稀释后擦肚脐效果不错，具体用量一定要咨询中医师，毕竟每个孩子的体质就像独特的指纹，收藏好这篇干货，季节交替时翻出来看看，祝所有宝宝都能安然度过感冒期！
