最近天气忽冷忽热,办公室里此起彼伏的喷嚏声就没断过，隔壁工位的小王裹着羽绒服还在打寒颤，我递纸巾时随口问了句："你这是风寒还是风热啊？"结果他支支吾吾答不上来，这场景是不是特别熟悉？
其实分辨风寒感冒特别简单,记住三个关键点：第一浑身发冷穿再多都没用，第二鼻涕像自来水一样哗啦啦流，第三舌头伸出来颜色淡白还冒薄白苔，这时候要是瞎吃清热解毒药，等于给寒气又浇了盆冷水，越吃越严重。
上周我妈视频时说小区里好多老人小孩中招,让我赶紧把祖辈传的方子整理出来，要说应对风寒感冒，中医可有几千年实战经验，今天就给大家扒一扒那些经过时间检验的经典药方，不过先划重点——所有方子都要在医生指导下使用，特别是孩子和孕妇！
最有名的当属张仲景的麻黄汤,听着吓人但配伍很科学，家里熬药的话，9克麻黄配上6克桂枝，再加上杏仁和甘草，麻黄就像先锋队强行打开毛孔，桂枝负责温暖经络，杏仁平喘甘草调和，煮好后趁热喝，盖上厚被子发汗，半小时后全身通透的感觉简直不要太爽。
要是嫌麻黄汤太猛,桂枝汤就是温和版的选择，桂枝、白芍各9克，生姜大枣熬水，这方子妙在既能驱寒又不伤阴，特别适合体质偏弱的老人小孩，记得喝完要喝碗热粥帮助发汗，但千万别吹风，不然寒气卷土重来更麻烦。
我们老家还有个土方子,用葱白、豆豉、生姜煮水，这三样都是厨房常备，葱白连须那种最好，豆豉抓一把，生姜切片，煮成浓汤加红糖，别看简单，对付初起的风寒特别管用，我上次淋雨回来喝了两顿，第二天就活蹦乱跳了。
很多人问能不能放花椒、紫苏这些，当然能！花椒十来粒拍碎，紫苏叶三五片，和红糖姜水一起煮，祛寒效果加倍，但要注意如果是干咳无痰的寒咳，可以加点陈皮；要是头痛得像戴紧箍咒，加两片白芷立马缓解。
熬药讲究细节,陶瓷锅或砂锅是首选，不锈钢锅也行，千万别用铁锅，大火烧开转小火慢煎，头煎20分钟，二煎15分钟，混合两次药液分三次喝，药渣别倒，装布袋里热敷大椎穴，那酸爽谁用谁知道。
特别要提醒的是,吃完药忌口比吃药还重要，冰淇淋、西瓜、冷饮这些寒凉食物绝对碰不得，猪肉、海鲜这些腻歪的东西也要忍住，多喝米粥吃炖烂的青菜，给脾胃减轻负担才能好得快。
前两天邻居阿姨硬扛了三天,结果发烧到39度，去看中医时大夫直摇头，本来简单的桂枝汤就能解决，拖成肺炎可麻烦了，所以大家千万別学网上那些硬抗攻略，该看医生就看医生，中药也不是万能的。
预防才是真功夫,平时用艾叶泡脚特别管用，每周泡个两三回，水温控制在45度左右，泡到微微出汗就行，三伏天做做艾灸，关元、足三里、大椎这几个穴位轮流灸，冬天抵抗力能翻倍。
最后说个冷知识,风寒感冒期间适当吃点胡椒、花椒反而有好处，这些辛温调料能帮助身体产热，但切记别过量，就像炒菜放调料，适量提味，过了就变黑暗料理了。
各位如果试过这些方子觉得有用,欢迎来留言分享，毕竟中医讲究辨证施治，每个人的体质不同，找到适合自己的调理方法最重要，下期打算讲讲风热感冒的应对，关注我不错过实用干货哦！
