最近总听街坊邻居说"嗓子疼、关节痛、身上淤青难消"，其实咱们老祖宗留下的中药箱里，就藏着不少能活血化瘀、消炎去火的宝贝，今天我就带大家认识十种居家必备的活血消炎中药，都是菜市场、药店能买到的实惠货，关键时候真能救急！
丹参——血管里的"清道夫" 这味红褐色的药材可是中药房的常客，它最擅长打通全身气血通路，您可别小看它，《本草纲目》里都说它能"破宿血，补新血"，现在人久坐不动，血液黏稠得像粥似的，每天用3-5克丹参片泡水喝，就像给血管做大扫除，要是配上山楂、决明子，还能顺带刮刮油呢！不过孕妇可得离远点，这活血劲儿太猛。
川芎——千年头痛克星 记得去年张婶撞见门框起了个大包，我用川芎粉调醋给她敷上，三天就消得七七八八，这味带着浓郁香气的药材，特别擅长对付各种痛症，头疼脑热时抓一把煮鸡蛋，趁热熏蒸，那股热气直往骨子里钻，不过要是个阴虚火旺的体质，可别贪多，容易上火。
红花——跌打损伤急救包 上次小区王叔下楼梯踩空崴脚，我赶紧抓把藏红花给他泡酒擦，这红色小花看着娇弱，却是活血界的猛将，新鲜扭伤用凉水调红花粉外敷，过48小时改热敷，消肿快得很，女同胞们注意了，生理期千万别碰，血量哗啦啦的吓人，平时泡脚放3克，手脚冰凉能好一大截。
蒲公英——遍地都是的消炎药 春天去公园遛弯，随手采几棵蒲公英回家晒干，这就是天然抗生素，嗓子发炎煮水当茶喝，乳腺胀痛拿鲜叶捣碎外敷，效果比某些西药还利索，不过要认准叶子带锯齿的正品，那些叶片圆润的多半是杂交观赏种，药效差老远。
金银花——炎症灭火器 这双色花儿可是家家户户的避暑神器，但它不止解暑，牙龈肿痛、肠炎腹泻时，抓两把煮浓茶，苦是苦点，但败火速度一流，有个小窍门：加冰糖会削弱药性，要是想追求效果，最好原汁原味喝，不过脾胃虚寒的老胃病，可别学年轻人冰镇着喝。
鱼腥草——肺部清洁工 第一次吃这玩意儿就被腥得直皱眉，但人家确实是肺炎、咽炎的克星，凉拌当野菜吃，或者煮水雾化吸入，对付呼吸道感染特别灵，南方朋友夏天爱煮鱼腥草瘦肉汤，既能消暑又不伤胃，不过北方朋友可能得慢慢适应这个味道。
黄连——消防队长降火急先锋 嘴上起泡、眼睛发红这种实火症状，黄连最在行，含一片黄连素片，或者用黄连水漱口，立马感觉火烧火燎的劲头下去大半，但这家伙太苦寒，中焦虚寒的人吃了容易拉肚子，得搭配点甘草调和药性。
黄柏——下焦湿热终结者 办公室小刘总坐出痔疮，我让他用黄柏煮水熏洗，配合提肛运动，两周就见效，这味药材专治泌尿系统、生殖系统的炎症，女性白带发黄、男性阴囊潮湿都能用，不过剂量要控制好，过量容易伤胃气。
板蓝根——病毒克星升级版 别看现在满大街都是板蓝根冲剂，正经的中药饮片效果更好，流感高发期，用它煮水给全家人预防，特别是小孩反复发烧的时候，配上大青叶效果翻倍，但别当饮料天天喝，寒性太重伤阳气。
穿心莲——万能消炎草 这名字听着就厉害，叶片真的像剑穿透心脏，咽喉肿痛摘几片嚼着吃，外伤出血捣烂外敷，连痱子湿疹都能治，不过它含有少量毒性成分，孕妇和哺乳期妈妈要谨慎使用。
这些中药虽然好用,但可不是万金油，比如丹参不适合长期服用，黄连苦寒伤胃，使用时要像炒菜放调料一样掌握分寸，建议大家收藏这个清单，遇到小毛病先翻翻家里的药箱，说不定就能省下一趟医院排队的钱，情况严重还是要及时看医生，毕竟中药调理讲究循序渐进，可不能把这些宝贝当仙丹猛灌哦！
