最近总听隔壁王大爷念叨"三高缠身"，社区李奶奶天天盯着血压计叹气，咱们父母辈的心血管问题，就像定时炸弹似的让人揪心，其实老祖宗留下的中药箱里，真藏着不少护心法宝，今天就带大家认识5位"血管清道夫",它们可比西药片温柔多了！
丹参：血管里的"疏通工" 上次去中药材市场，发现丹参总是被摆在C位，这根长得像皱纹巴巴小蚯蚓的药材，可是活血化瘀的高手，记得邻居张阿姨以前总说胸口闷，后来听老中医建议，每天用丹参切片泡水喝，坚持半年,现在爬楼梯都不喘了。
现代研究也很有意思，丹参里的活性成分能稀释血液黏稠度，就像给血管做"大扫除"，不过要提醒下，孕妇和准备要宝宝的朋友要远离它，这活血猛将容易"伤及无辜"。
三七：止血活血的"双面间谍" 云南白药里的神秘成分就是三七，这玩意儿堪称中药界的瑞士军刀，上个月我爸切菜割了手，撒点三七粉立马止住血，但它最厉害的还是"双向调节"功能——既能止血又不形成血栓,还能把血管里的斑块慢慢溶解。
现在市面上有现成的三七粉，早晚各一勺用温水送服，但千万别跟人参、西洋参混着吃，俩"暴脾气"撞在一起容易上火，我同事就贪多嚼不烂,结果鼻子下面长了串水泡。
山楂：厨房里的"血管清洁刷" 别小看糖葫芦上那层酸酸的果皮，晒干后的焦山楂可是消食化瘀的高手，楼下早餐店老板血脂偏高，现在每天用山楂煮水当茶喝，他说以前体检单上箭头一堆,现在甘油三酯乖乖投降了。
不过胃酸过多的朋友要悠着点，这小家伙会刺激胃黏膜，建议搭配几颗红枣，酸酸甜甜像喝果茶，要是嫌麻烦,药店买的山楂精降脂片也是懒人福音。
决明子：明目又明心的"肠道清道夫" 这粒粒饱满的小黑籽，可是便秘族的救星，我闺蜜妈妈长期便秘，肠道毒素排不出去，血压像过山车似的忽高忽低，自从每天抓一把决明子煮水，厕所时间规律了,连带着血压都稳当了不少。
这里教个巧法子：炒过的决明子泡水，既能保住有效成分，又不会太寒凉，但要记住，气虚便溏的人要绕道走,别让肚子雪上加霜。
葛根：颈动脉的"保暖内衣" 办公室久坐的程序员小刘，年纪轻轻就得了颈椎病，连着脑袋经常晕乎乎的，中医说他是气血上不来，开了葛根汤，这白花花的草根确实神奇，喝了两周,转头时脖子再也不咔咔响了。
现代研究发现，葛根素能扩张血管，特别是给大脑供血的颈动脉，但要注意，它性质偏凉，最好搭配点生姜中和，煮粥、炖汤时丢几片,不知不觉就把血管养护了。
这些中药虽好，但可不能自己瞎折腾，就像我家对门陈叔，听说丹参好，每天拿它当茶喝，结果喝出胃出血,所以建议大家：
- 先找中医师把脉辨证，搞清楚自己是气滞还是血瘀
- 西药降压药别随便停，中西结合效果更佳
- 定期复查指标，见效就收别贪多
- 改变生活习惯才是根本，中药只是助攻
最后说个小窍门：这些药材大多可以食疗，比如丹参配红枣炖鸡汤，三七粉撒在沙拉里，山楂熬成膏当零食，养护血管不是一朝一夕的事，但只要坚持下去,说不定哪天体检报告上那些吓人的箭头就少了几个呢？
