最近总睡不好觉？明明盖着薄被却满身冷汗，床单都能拧出水来？这种情况啊，十有八九是遇上盗汗了，别小看这半夜出汗的毛病，长期不管不仅让人没精神，还可能伤及根本，今天咱就唠唠中医对付盗汗的那些绝招,都是祖辈传下来的真本事。
先搞懂盗汗到底是咋回事 很多年轻人觉得睡觉出汗是火力旺，其实根本不是那么回事儿，中医讲究"阳加于阴谓之汗"，说白了就是身体阴阳失衡闹的，有人是阴虚火旺烤干了津液，有人是气虚不摄汗液，还有人是湿热憋在体内找出口，就像我家对门王婶，五十来岁天天冒虚汗，结果一看是更年期阴虚,喝了半个月滋阴汤就好了。
这几个经典方子一定要知道
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当归六黄汤（阴虚火旺型） 这可是治盗汗的王牌方剂，特别适合那些睡着出汗、醒后即止，还伴有手脚心发热、心烦失眠的人，当归养血，生地黄、熟地黄滋阴，黄芩、黄连、黄柏清火，黄芪补气固表，记得黄连要放3克就够了,放多容易苦得喝不下。
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牡蛎散（气虚不固型） 有些朋友白天稍微动动就大汗淋漓，晚上更是汗湿衣衫，这种多是气虚，煅牡蛎能收敛止汗，黄芪补气，麻黄根专门对付虚汗，这三味药磨成粉，每次冲服3克,比喝汤药方便多了。
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龙胆泻肝汤（肝胆湿热型） 如果盗汗还带着口苦、胁痛、小便黄，多半是湿热作祟，龙胆草、栀子清热泻火，泽泻、木通利湿，当归、生地滋阴养血，不过这个方子偏寒,胃寒的朋友要慎用。
巧用单方也能止汗
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五倍子敷肚脐 把五倍子打成粉，用醋调成糊状，睡前敷在肚脐上，第二天揭掉，这招对轻度盗汗特别管用,原理是引火归元。
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浮小麦煮水 抓一把浮小麦（就是干瘪的麦子），加水煮沸后代茶饮，这个法子温和安全，孕妇小孩都能用,唯一缺点就是见效慢些。
日常调理比吃药更重要 光靠吃药就像救火，想要断根还得调整生活习惯，建议睡前两小时别做剧烈运动，晚饭少吃辛辣刺激的食物，有个简单动作特管用：每天踮脚尖走路五分钟，能引气血下行，还有个食疗法，用山药、芡实、莲子各20克煮粥，每周吃三次,滋阴效果杠杠的。
特别注意这些事 盗汗拖久了容易伤阴，女性可能出现月经量少，男性可能会腰膝酸软，如果连续两周用药还不见效，千万别硬扛，要及时找中医师把脉辨证，还有人喜欢自行加大药量，这很危险，比如黄连吃多了会伤胃,黄芪过量反而导致上火。
最后说句实在话，中药调理就像小火慢炖，急不得，一般坚持一个月左右才能见到明显效果，期间要忌口生冷油腻，大家不妨先从小方子试起，觉得对症再系统调理，毕竟老祖宗留下的宝贝，只要用对方法，绝对能解决大问题，要是身边有类似困扰的朋友，转给TA说不定能帮到你们
