最近总在后台收到读者留言，问山里那些不起眼却能治病的小草叫啥名字，今天要聊的这株"福寿草"，可是从《本草纲目》里走出来的宝藏植物，老中医们常说"识得福寿草，多活好几年",这可不是随便说说的。
山沟里的"长寿藤"
在浙江桐庐的深山里，78岁的陈阿婆每年开春都会背着竹篓去采福寿草。"这草晒干泡茶喝，比城里买的保健品强多了"，她边说边展示自家房梁上挂着的草药捆，这些带着褐色籽荚的藤状植物，学名叫"绞股蓝",在民间却有二十多个接地气的叫法。
老辈人传下来的用法最实在：新鲜嫩叶焯水凉拌能清热，老藤切片炖肉补气血，村里百岁老人的养生秘诀，十有八九都跟这草有关，去年县中医院做普查，发现常喝福寿草茶的老人,高血压发病率比平常低了三成。
从皇宫到百姓家的千年蜕变
这株草在唐朝就进了皇家御药典，杨贵妃泡澡用的"兰汤"里就有它，武则天用来养颜的"神仙茶"也少不了福寿草，到了明清时期，普通百姓才有机会接触——药铺门口常挂着"福寿草治百病"的布幌子。
现在科学揭开了它的神秘面纱：含有83种皂苷成分，其中6种和人参皂苷完全相同，难怪喝过的人都说"一杯下肚，浑身轻松"，不过要发挥最大药效，还得讲究"三月采芽，九月收籽"的古法。
现代人的养生新玩法
90后的养生达人小林，在阳台搞起了"福寿草种植实验室"。"水培比土栽长得快，每天剪几片叶子泡水喝"，她发现搭配枸杞菊花，特别适合熬夜族明目提神；配上陈皮山楂,饭局应酬后来一杯解腻消食。
某中医药大学的研究更有趣：把福寿草提取物加入面膜，测试者皮肤水分提升28%，现在不少护肤品小样里，都悄悄添加了这个成分，不过专家提醒，鲜草直接敷脸容易过敏,建议用提炼后的纯露。
小心！这些坑千万别踩
前阵子曝光的"毒福寿草"事件还热乎着，不良商贩用丝瓜络染色冒充，甚至往里掺西药粉末，记住正宗福寿草的特征：茎蔓带白霜，叶片背面有绒毛,揉碎闻着带点薄荷香。
体质虚寒的人要慎用，孕妇和哺乳期女性最好咨询医师，别轻信"包治百病"的偏方，这草最擅长的是调理慢性疲劳和亚健康，真生病还得上医院，就像村里老中医说的："福寿草不是仙丹，而是细水长流的养生伴侣。"
下次去山里踏青，不妨仔细找找岩缝里、老树根旁的福寿草，掐几段带回家扦插，看着绿油油的藤蔓爬满阳台，或许就能理解古人为什么称它为"长寿藤"了，毕竟最好的养生，就是和大自然保持这种亲密又默契的联系
