最近天气忽冷忽热，后台好多朋友留言说喉咙里总像堵着东西，吐又吐不干净，咽又咽不下去，早上起来还咳出黏糊糊的痰，其实这种情况在中医里叫"痰湿"，就像身体里藏着看不见的"沼泽地",今天咱们就来聊聊怎么用中药把这团湿气彻底晒干！
痰多到底是哪里出问题？ 前阵子我陪老妈去看中医，老大夫把脉后说："你这是脾虚生痰啊，就像厨房水槽总堵着，光疏通不解决源头没用。"原来痰多不光是嗓子的问题，更像是身体发出的求救信号，长期吃生冷、熬夜、压力大都会伤脾胃，脾胃运化水湿的功能变弱,这些排不出去的水液就会变成痰湿。
5个经典配方对付不同痰症
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陈皮茯苓茶（懒人必备） 这组合堪称祛痰界的黄金搭档！超市买的陈皮加茯苓片，每天抓一把煮水喝，我同事连续喝两周，原本早上总要清嗓子的习惯居然改掉了，不过要注意，舌苔发白、怕冷的寒痰体质更适合,要是痰黄粘稠就得换方子。
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三子养亲汤（老烟枪救星） 隔壁王叔抽烟三十年，整天听到他喉咙里呼噜呼噜响，中医给他开了紫苏子、白芥子、莱菔子这三味药，他说喝了三天痰就少了一半，这方子特别适合痰多咳嗽、胸闷的老烟民,但孕妇千万不能碰。
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温胆汤（熬夜党福音） 经常凌晨两点还在刷手机的朋友注意了！这个出自《三因极一病证方论》的千年古方，用茯苓、半夏、竹茹、枳实、陈皮、甘草六味药，专门治胆郁痰扰，我试过改成泡脚方,对改善失眠多梦特别管用。
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二陈丸升级版（痰湿体质调养） 药店两块钱一盒的二陈丸大家都知道，但老中医教我加两味药：杏仁化痰，砂仁醒脾，上个月感冒后遗症咳嗽，含了几粒改良版的药丸，没想到三天就不咳了，记得饭后服用,胃寒的人可以加点生姜汁。
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雪梨川贝羹（小孩也能用） 家里有娃的看过来！雪梨挖空填川贝粉，隔水蒸熟后给小朋友当甜品，去年我外甥肺炎恢复期，西医说有痰音消不掉，外婆天天喂这个，一周后听诊器听着就干净了，不过川贝贵得很,某宝买要注意辨别真假。
用药避坑指南 别以为中药温和就能瞎吃！痰分成寒痰、热痰、湿痰、燥痰四种，搞错了反而伤身，比如胖大海润喉茶，寒性体质越喝痰越多；还有人学电视里喝枇杷膏，结果腹泻不止，最保险的方法是找中医师把脉，实在来不及就记住：痰白稀是寒，痰黄稠是热，痰黏马桶是湿,痰带血丝要警惕。
生活小妙招胜过吃药
- 晨起拍膻中穴：手掌空心从胸口往上拍100下，震动气管帮助排痰
- 萝卜炖排骨：青萝卜理气化痰，每周吃两次比吃药管用
- 踮脚走路：促进下肢血液循环，脾胃运化能力跟着变强
- 花椒敷肚脐：每晚睡前用布包热敷神阙穴，驱寒除湿效果惊人
写到这里突然想起爷爷说的"鱼生火，肉生痰"，看来老人家的话真有道理，前两天我自己试了陈皮山楂饮，没想到多年便秘都好转了，提醒各位千万别把痰当小事，拖着不管可能会引发结节、脂肪瘤这些麻烦问题，觉得有用的话，赶紧转发给身边整天"嗯哼"清嗓子的朋友吧！
