"十人九胃"这话真不假，现在谁还没点胃疼的老毛病？上次朋友小李半夜疼得直冒冷汗，捂着肚子跟我说："这胃啊，真是说翻脸就翻脸！"看着他蜷在沙发上的样子，突然想起老家奶奶常说的那句话："胃病三分治七分养"，今天就跟大家唠唠那些年拯救过我们全家人胃痛的中药方子，都是实打实的干货，建议收藏备用！
【藏在厨房里的止痛药】 要说最接地气的养胃中药，生姜绝对排前三名，记得小时候贪凉喝了冰汽水，奶奶总会切几片姜加红糖煮水，那辛辣带甜的滋味下肚，不出半小时就能感觉肠胃暖烘烘的，现代研究发现，生姜里的姜辣素确实能抑制胃酸过度分泌，还能促进胃黏膜修复，不过要注意，这种更适合受凉引起的突发胃痛，像长期胃炎的朋友可不能天天喝姜汤哦。
【千年古方的智慧结晶】 说起中药养胃，不得不提四君子汤这个经典配方，人参、白术、茯苓、甘草这四位"君子"，专门对付脾胃气虚导致的胀满隐痛，去年邻居张叔术后胃口差，脸色蜡黄，老中医开的方子里就有这个组合，他说每天煎服就像喝米汤似的，连喝两周明显感觉吃饭香了，不过野生人参太贵，现在多用党参替代，效果也不差。
【专治吃货的救星】 遇到那种暴饮暴食后撑得胃疼的情况，焦三仙（焦山楂、焦神曲、焦麦芽）简直是救星，上个月公司团建吃完自助餐，同事小王摸着圆滚滚的肚子直呻吟，我赶紧给他泡了杯焦三仙茶，没想到半小时后就听到他肚子咕噜叫唤着要上厕所——这组消食利器不仅能促消化，还能缓解积食引起的反酸烧心。
【寒热体质要分清】 同样是胃痛，有人喝热水能缓解，有人却越喝越疼，这时候就要看体质了：怕冷手脚凉的，多半是脾胃虚寒，可以试试黄芪建中汤；要是经常口干舌燥、爱吃冷饮的，可能就是胃阴虚，麦冬石斛炖瘦肉汤更合适，去年我妈总说凌晨饿得疼，中医诊断是阴虚火旺，吃了半个月玉竹煲鸭汤就好了大半。
【现代人的便携方案】 别以为中药都得煎锅熬，现在有些中成药很方便，保和丸就是家里常备的，饭局应酬前吃两粒，能防积食；香砂养胃丸对饭后胀气特别管用，我爸出差必带，不过要提醒的是，这些成药虽然温和，但含有枳实、木香等行气药，孕妇和哺乳期妈妈要慎用。
【划重点！用药避坑指南】
- 别把中药当万金油,持续胃痛超过两周一定要做胃镜
- 清热药（黄连、石膏）不适合长期用，会伤胃阳
- 补益类药物（人参、阿胶）最好空腹服，吸收更好
- 服药期间忌口很重要,少吃笋、螃蟹这些发物
- 特殊人群注意：高血压患者慎用含麻黄的方剂，糖尿病患者避开含糖膏方
最近发现个有趣现象：很多年轻人开始学长辈用保温杯泡中药茶，前天在健身房看见教练拿着决明子枸杞杯，说是既能明目又护胃，其实养护胃气真不难，关键就在日积月累的细节里，就像我家那位九十岁的太姥姥，坚持几十年每天早上嚼几颗花椒，现在照样能吃红烧肉——这或许就是中药养生的奇妙之处吧
