最近天气忽冷忽热，身边咳嗽咳痰的人特别多，很多人一有痰就想着吃抗生素，其实老祖宗留下的祛痰中药材才是宝藏！今天整理了10种祛痰高手，都是药食同源的好东西,关键时候能救命！
痰多别慌，先分寒热
老中医常说"痰是百病之源"，但化痰前得搞清楚自己是热痰还是寒痰，简单区分方法：
- 寒痰：痰白稀像水泡，喉咙发凉，遇冷加重（如冬天晨起）
- 热痰：痰黄黏像果冻，喉咙肿痛，熬夜后更明显
分不清的话别乱吃药，建议先看舌头——舌苔白是寒,舌苔黄是热。
10大祛痰中药，家家厨房都有
陈皮——厨房里的化痰专家
晒干的橘子皮放一年后才是真陈皮！广东人煲汤必放它，既能化痰又能理气，记得用开水烫3次去掉苦味，煮粥时放2片，胸闷痰多立马缓解。
⚠️注意：鲜橘皮农药残留多,别直接泡水喝！
川贝——贵族级润肺神器
川贝炖雪梨专治热燥咳嗽，把川贝碾成粉撒在梨肉上蒸，痰黄带血丝时最管用，不过价格贵，普通咳嗽用枇杷叶+冰糖效果也挺好。
桔梗——教师必备护嗓宝
这个中药界的"扫地僧"，专门清理咽喉部位的痰，我每次感冒后嗓子痒痒的，用桔梗泡水喝两天准好，切片后直接泡茶,加点蜂蜜更好喝。
茯苓——湿气重星人的救星
痰多其实是体内湿气在作怪！白色茯苓块煮粥，配上山药、薏米，既能祛湿又能健脾，水肿型肥胖的朋友坚持喝两周,肚子会变小哦~
半夏——千年止呕化痰王
生姜半夏汤是老胃病的福音，呕吐反胃时煮一碗，既能止吐又能化痰，不过生半夏有毒，必须用制过的,药店买的时候说清楚！
瓜蒌——胸痛痰多的克星
胸口闷痛像压石头？瓜蒌仁炒到微黄捣碎，每天早晚嚼一小把，它还能通便，便秘和痰多同时出现时最合适,孕妇慎用！
浙贝母——性价比之王
川贝太贵？试试浙江产的贝母！对急性支气管炎特别有效，和雪梨一起蒸，痰多咳嗽三天就能好转，粉末装胶囊里随身带着,嗓子不舒服来两颗。
前胡——风寒感冒专用
着凉后鼻涕倒流引发痰多？前胡配生姜煮水，喝完盖上被子发汗，寒痰哗啦啦全出来，山区挖的前胡效果更好,城里药店买的要选无硫磺熏制的。
天南星——重症化痰猛将
这个药性烈，一般用于老慢支、哮喘这种顽固痰症，必须炮制后用，而且要严格遵医嘱，民间有用胆汁拌制的胆南星,效果更温和些。
白芥子——关节痰湿终结者
痰湿在经络里会引发关节痛！把白芥子磨粉调醋敷膝盖，风湿性关节炎患者亲测有效，不过皮肤敏感的人可能会红肿,要先试敏。
独家化痰小秘方
- 雾霾天应急方：陈皮3g+罗汉果半个，沸水泡10分钟，出门前喝能有效清喉
- 夜咳断根法：桃胶10g+皂角米5g，炖2小时当宵夜，连吃3天
- 小儿化痰妙招：怀山药粉+杏仁粉1:1混合，用温水调成糊糊，1岁内宝宝都能吃
避开这些化痰雷区
❌不要长期喝胖大海！脾胃虚的人越喝痰越多
❌罗汉果去芯再煮！不然小孩喝了会拉肚子
❌痰多别吃香蕉芒果！果肉太腻会加重痰湿
最后提醒大家，中药调理讲究对症，急症或小孩发烧一定要去医院，关注我，下期教你怎么用穴位按摩快速排痰！你家祖传有没有祛痰妙方？评论区分享出来造福更多人吧
