"大姨妈"一来就手脚冰凉？小腹坠胀像揣着冰块？老中医总说"十女九寒"，这话可真不是吓唬人的，前两天闺蜜来我家吐槽，说她每次经期都疼得直打滚，试遍暖宝宝、红糖水都没用，我笑着从柜子里摸出个小罐子："试试这个？"她将信将疑喝下半碗，半小时后居然打了个长长的嗝——"哇，肚子里像有团火在烧！"
其实哪有什么神奇秘方，不过是老祖宗传下来的温经中药罢了，这些年我攒了不少驱寒暖宫的土法子，今天就带大家认识5位"暖宝宝天团",它们可比热水袋管用多了！
【当归：妇科圣手的温柔拥抱】 第一次知道当归，是看《甄嬛传》里安陵容用它滑胎，现实中它可是妥妥的"妇女之友"！这味伞形科植物自带特殊香气，炖汤时丢两片，整个厨房都弥漫着治愈的气息，记得去年冬天我妈总说腰酸，我偷偷在排骨汤里加了当归，她喝完直夸汤鲜,愣是没发现我的小心思。
当归最妙的是能补血而不滞血，特别适合面色苍白、月经量少的姐妹，但注意哦，感冒发烧时千万别碰，不然就像给火山口浇热油，我试过用当归煮鸡蛋，剥壳时香味渗进蛋里,比茶叶蛋健康多了。
【艾叶：野丫头变身暖心棉】 小时候觉得艾草是田埂边的杂草，直到有次痛经躺平，奶奶把晒干的艾叶缝进布袋微波加热，那股带着草木香的热气透过肚皮，像妈妈的手在轻轻揉按，后来才知道，这不起眼的野草竟是"医草"，《本草纲目》都说它能温经止血,散寒止痛。
现在我家浴室常年备着艾叶浴包，洗澡时扔两包进水里，雾气腾腾中整个人都松快了，不过艾叶性格有点"烈"，阴虚火旺的姐妹要慎用,别学我同事天天泡脚泡上火了。
【肉桂：厨房里的暖炉开关】 如果说当归是温经界的白月光，肉桂就是霸道总裁，这味香料王别看薄薄一片，煮粥炖肉放点点，整个锅都会升起温暖气泡，我最喜欢在下雨天煮苹果桂圆茶，肉桂粉撒下去的瞬间，甜香混着辛香,喝一口从喉咙暖到脚趾尖。
但肉桂是个急性子，用量千万要把控，有次我手抖多放了块桂皮，半夜渴醒嗓子冒烟，活脱脱被"暖过头"了，记住它适合怕冷又怕胖的姐妹,和生姜堪称黄金搭档。
【小茴香：厨房角落的暖腰神器】 别误会，此茴香非彼蔬菜！这颗颗细长的种子才是隐藏高手，炒青菜时抓一把，清香立刻在锅里炸开，我最服的是它对付腰痛的本事，去年办公室久坐落下毛病，老中医让我用纱布包着小茴香热敷命门穴,坚持一个月居然好转。
不过这小家伙脾气倔强，得用文火慢慢熬才能逼出精华，试过拿它煮鲫鱼汤，鲜美中带着微微甘甜,连挑食的老公都喝了三碗。
【益母草：妇科医生的贴身保镖】 听名字就知道是专为女人生的草，虽然叫"益母"，但未婚姑娘更需要它，这满身绒毛的野草看着普通，却是活血调经的高手，我抽屉里常备着益母草膏，生理期前喝一周,那种闷胀感明显减轻。
但要特别注意，它就像个严格教官，孕妇见了要绕道走，有次表姐不知情误食，吓得连夜跑医院，所以服用前一定要确认自己没有"中奖"哦！
说了这么多，肯定有人要问：这些宝贝怎么搭配？其实特别简单，就像乐高积木随便组合，怕冷的可以用当归+肉桂炖鸡汤，痛经厉害的试艾叶+益母草煮蛋，日常保养就用小茴香炒菜，不过要提醒大家，中药讲究辨证施治，如果是长期严重的寒症,还是要让大夫号过脉再调理。
最近降温特别快，姐妹们别光顾着买厚羽绒服，也给自己备点温暖的中药茶饮吧，你们有没有独家的驱寒小偏方？快来评论区分享，让我们一起暖暖和和过冬天~（温馨提示：本文分享食疗方仅供参考,具体用药请遵医嘱哦！
