"胃炎老是反复，西药吃着管用但不敢长期吃，有没有靠谱的中药方子？"今天咱就聊聊这个困扰几亿人的老毛病，作为一个被慢性胃炎折磨过的人，我特别理解那种烧心胀气的难受劲儿，这些年跑了不少中医院，整理了五个经典方子，都是经过验证的民间验方,不过具体用药还得听大夫的！
你的胃炎可能是这些原因"养"出来的
很多朋友不知道，胃炎可不是突然冒出来的，我经常看到有人一边吃着冰奶茶，一边喊着胃疼；熬夜加班时总要配点炸鸡啤酒；工作压力大就暴饮暴食...这些坏习惯就像给胃部装了个定时炸弹，中医说"胃主受纳"，它就是个娇气的家伙，冷热酸辣、三餐不规律、情绪波动都会让它闹脾气。
西医查胃镜能看到胃黏膜充血水肿，中医把胃炎分成好几种类型，有的朋友受凉就胃痛，喝热水能缓解，这可能是寒邪客胃；有的人吃完油腻食物就胀气，八成是饮食积滞；还有人一生气就胃疼，多半是肝气犯胃，搞清楚自己的体质,才能对证下药。
这5个经典方子，对症才有效
寒邪客胃型（吹空调喝冷饮就发作）
推荐方子：良附丸加减 香附6g、高良姜3g、陈皮9g、炙甘草3g 这个搭配特别适合那些冬天容易胃寒的人，高良姜就像个小暖炉，专门驱散胃里的寒气；香附是行气高手，能让胃气顺起来，记得煮药时加两片生姜，趁热喝下去,胃里暖烘烘的特别舒服。
饮食积滞型（吃多了就反酸胀气）
推荐方子：保和丸改良版 山楂15g、炒麦芽15g、神曲9g、莱菔子6g 上次朋友聚餐吃撑了，我就会煮这个消食方，山楂消肉食积滞，麦芽对付米面食，再加上莱菔子这种通气高手，煮出来的汤酸酸甜甜像果茶，不过孕妇别碰山楂哦,可以换成鸡内金。
肝气犯胃型（一生气就胃疼）
推荐方子：柴胡疏肝散简化版 柴胡6g、白芍9g、枳壳6g、甘草3g 现代人压力大，这个方子最常用，柴胡就像情绪疏导员，白芍养肝柔肝，枳壳把郁结的气疏通开，我试过加玫瑰花5朵一起泡茶,对经期前胃胀特别管用。
湿热蕴结型（舌苔黄腻口苦口臭）
推荐方子：半夏泻心汤加减 半夏9g、黄芩6g、干姜3g、黄连3g 南方潮湿地区的朋友要注意这个证型，黄连黄芩清热燥湿，半夏降逆止呕，妙在加了几片干姜防寒凉太过，煮好后放温服用，连着喝三天,舌苔就能干净不少。
脾胃虚寒型（吃凉就拉肚子）
推荐方子：理中汤加强版 党参12g、白术9g、干姜6g、炙甘草6g 这是最适合长期调养的方子，我有个同事每天早晨喝豆浆必拉稀，喝了两周这个方子就好多了，如果怕冷严重，可以加3克肉桂,但阴虚火旺的人要慎用。
中药调理的三大黄金法则
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煎药方法有讲究：陶罐或砂锅最好，冷水浸泡药材30分钟，大火烧开转小火煎20分钟，治胃病的药汁要浓，一般煎到150ml左右,饭前半小时温服效果最佳。
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忌口比吃药更重要：服药期间一定要戒掉生冷粘腻，西瓜梨子冰淇淋绝对禁止，米饭馒头也要少吃，可以煮山药小米粥当主食，遇到嘴馋的时候,含块红糖姜片比吃零食强。
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情绪管理是关键：很多胃炎其实是"气"出来的，我认识个阿姨天天跟老伴吵架，胃疼得整夜睡不着，后来学了八段锦，每天敲打足三里，配合中药调理,现在面色红润得很。
日常养胃的7个实用小窍门
- 随身带陈皮山楂丸，饭后嚼一颗
- 苏打饼干备着应急，但别超过3片
- 南瓜小米粥当早餐，每周喝三次
- 饭后顺时针摩腹5分钟，促进消化
- 茉莉花茶代替奶茶，加点陈皮更好
- 睡觉前2小时坚决不吃东西
- 每周艾灸中脘穴2次，一次15分钟
最后提醒大家，中药讲究辨证施治，这些方子只是基础框架，就像同样的感冒，有人需要发汗有人需要清热，胃病更是千差万别，建议先去正规中医院把脉看舌苔，根据自己的体质抓药，千万别盲目套用别人的药方，毕竟每个人的胃都是独一无二的"小作精"啊！
