最近体检报告出来,不少朋友都被"血脂偏高"吓得不轻，其实咱们老祖宗早就留下调理妙方，今天就给大家扒一扒中医降血脂的智慧，不过先说清楚，这些方法适合日常保健，真有问题还得听医生的！
【为什么血脂高的人越来越多】 现在生活条件好了，天天大鱼大肉外加久坐不动，血液里的油脂堆积得比下水道还脏，西医开药担心伤肝，民间偏方又怕不靠谱，其实中医调理讲究"标本兼治"，这几个经典药方可是经过千年验证的。
【月见草+决明子茶：明目降脂两不误】 老张在药材市场混了二十年，他推荐的组合最实在，抓一把月见草（15克）、决明子（10克），加点山楂片（8片），沸水焖泡当茶饮，月见草种子含有亚油酸，就像给血管做清洁；决明子清肝明目，顺带把血脂也降了，注意脾胃虚寒的朋友别空腹喝，加点红糖调和就行。
【三七粉配丹参：黄金搭档通血管】 中医院王大夫有个私房方子：早晚各一勺三七粉（3克），用温水送服，再配合丹参15克煮水，每周喝三次，三七像扫帚一样清理血管垃圾，丹参活血养血，特别适合经常头晕、手脚麻木的人，但孕妇和感冒发烧时千万别碰！
【陈皮茯苓粥：健脾祛湿巧降脂】 南方潮湿地区的朋友最适合这个方子，茯苓20克打粉，陈皮5克切丝，和大米一起熬粥，茯苓利水渗湿，陈皮理气化痰，特别适合肚子胀、大便黏马桶的人群，记得煮时别放糖，每天当早餐吃最见效。
【绞股蓝龙须茶：山间野草有大用处】 农村常见的绞股蓝（15克）配上玉米须（30克），煮水代茶饮，绞股蓝被称为"南方人参"，降脂抗疲劳；玉米须利尿消肿，两者搭配就像给身体做大扫除，注意新鲜玉米须晒干后效果更佳，每天不超过两杯。
【红曲米山药羹：厨房里的天然他汀】 超市就能买到的红曲米（20克）搭配山药（100克）炖羹，红曲含有天然洛伐他汀成分，山药补脾养胃，特别适合吃肉多、体型胖的朋友，隔天吃一次，连吃半个月就能看到效果。
【特别提醒】
- 所有药材都要去正规药店买,别在旅游区买所谓"野生"药材
- 喝中药茶期间少吃肥肉、动物内脏，多吃燕麦、木耳这类"清道夫"食物
- 饭后散步半小时,降脂效果能翻倍
- 三个月不见好转一定要看医生,别自己加大剂量
我邻居李大姐就是靠三七丹参组合,半年把甘油三酯从6.8降到3.2，但她同时还戒了夜宵，每天跳广场舞，这才是正确打开方式，记住中药调理就像温水泡脚，要坚持才有效果哦！
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