最近天气忽冷忽热，身边打喷嚏、咳嗽的朋友又多了起来，每次看到医院里排长队打点滴的场景，我就想起中医爷爷常说的那句话："治病就像修房子，急着拆墙补洞不如慢慢夯地基"，今天就跟大家聊聊老祖宗对付上呼吸道感染的智慧,看完你会发现中药调理远比你想象的更有趣！
先分清"寒包火"还是"纯上火" 上次邻居小王半夜敲我家门，烧得满脸通红却裹着厚棉被，这种典型"寒包火"最常见：外面受凉打喷嚏，里面憋着热气喉咙痛，这时候煮碗"三合一汤"特别管用——葱白连须5根、生姜3片、紫苏叶10克，开水冲泡后加红糖，趁热喝下立刻发汗，记得喝完要捂被子,像蒸桑拿一样把寒气逼出来。
中药房的"三大金刚"
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银翘散（专治火烧火燎型） 当嗓子肿得像含了核桃，体温直冲39℃时，这副百年古方就该登场了，金银花、连翘这对CP能快速浇灭体内大火，加上薄荷脑清凉透表，芦根生津止渴，熬药时别超过15分钟,否则挥发成分会逃跑。
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桑菊饮（应对鼻塞流涕） 如果是清水鼻涕拖得老长，眼睛酸胀怕光，这是风热初起的信号，霜桑叶配菊花就像温柔的扫帚，专门清理上焦的热毒，加少许杏仁既能止咳，又能防止燥性伤阴,特别适合小孩和老人。
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麻杏石甘汤（针对咳喘憋闷） 遇到呼吸像拉风箱、躺平就咳的情况，石膏配麻黄就像空调外机，把肺里的郁热抽出来，杏仁降气、甘草护胃，四味药组成黄金搭档，注意石膏要打碎先煎20分钟,不然药效出不来。
药店能买到的救命小玩意
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双黄连口服液：加班族抽屉必备 这个红色包装的苦水真是救过我好几次，感觉喉咙开始冒烟时马上喝两支，搭配淡盐水漱口，多数能把感冒扼杀在摇篮里，不过脾胃虚寒的人要慎用,喝完肚子疼就别硬扛。
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板蓝根颗粒：预防比治疗更重要 流感季全家都喝它，用开水冲成深棕色，加点蜂蜜骗小孩喝，重点在于连续喝三天，就像给呼吸道刷层防护漆，但已经发烧再喝效果就弱了,别把它当万能药。
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藿香正气水：意外惊喜 去年带儿子爬山淋雨，晚上又吐又泻，结果涂了半瓶在肚脐周围，喝了半瓶兑温水，第二天居然活蹦乱跳了，现在家里常备,特别是节假日胡吃海喝后肠胃型感冒特管用。
厨房里的中药铺
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神仙粥：风寒感冒的终极武器 糯米50克+生姜5片+带须葱白3根，煮成糊状趁烫喝，喝完钻进被窝发汗，米粒的黏性能把药力带到全身，注意风热感冒千万别试,小心火上浇油。
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盐蒸橙子：儿童咳嗽神器 橙子顶上切盖，撒少量盐，隔水蒸15分钟，果肉带着微微咸味，既化痰又不刺激，我家娃每次咳得睡不着,吃半个就能安睡到天亮。
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五样茶：办公室养生法宝 枸杞10粒+菊花3朵+陈皮1块+山楂2片+冰糖，开水焖泡，特别适合长期吹空调导致的慢性咽炎,代替奶茶还能明目润喉。
这些坑千万别踩！ × 盲目灌药：见发烧就上蒲公英、大青叶，可能把寒湿憋在体内 × 忽略忌口：吃中药还撸串喝冰啤，相当于边修房顶边拆地基 × 混淆体质：舌苔白腻还猛喝凉茶，只会越治越糟
上个月楼下开诊所的王大夫跟我说了个案例：姑娘月经前后反复感冒，用补中益气汤加减竟然根治了，这说明中医看的是整个人，不是单纯杀病毒，如果你也经历过感冒迁延不愈，不妨找个好中医把脉调体质，毕竟最好的治疗是让身体学会自己
