最近天气忽冷忽热,办公室里此起彼伏的喷嚏声就没断过，隔壁工位的小王裹着厚外套还在打寒颤："这空调吹得我骨头缝都疼"，我看着他泛红的鼻头突然想起奶奶常说的一句话："受凉了别急着吃药，厨房里就有发汗退热的宝贝"，今天就跟大家聊聊那些藏在生活里的发汗中药，关键时刻真能救急。
【一】千年传承的发汗五虎将 要说发汗界的扛把子，麻黄认第二没人敢认第一，这个长得像狗尾巴草的中药材，在张仲景的《伤寒论》里就是主治风寒感冒的大将，记得去年流感高发期，楼下中医馆门口晾着成捆的麻黄，浓郁的松节油味隔着三条街都能闻到，不过这员猛将得小心用，高血压患者千万别碰，它就像武侠小说里的烈酒，过量容易上头。
桂枝算是麻黄的黄金搭档,这两个组CP能温和地打开毛孔，有次看邻居阿姨煮桂枝山楂水，红褐色的汤汁飘着淡淡的桂花香，她说这是祖传的产后驱风秘方，现在想想确实巧妙，既能发汗又不伤正气，比直接喝红糖姜水讲究多了。
生姜绝对是家家户户的隐藏高手,我妈切姜时总要念叨"晨吃三片姜，赛过喝参汤"，上次我淋雨发烧，她切了半块老姜煮可乐，滚烫的姜汁顺着喉咙流下去，后背瞬间像贴了个暖宝宝，不过要选那种表皮粗糙的老姜，嫩姜就像温室里的花朵，发汗功力差远了。
紫苏的特别之处在于它能解鱼蟹毒,上个月去海边吃海鲜自助，老板特意送了杯紫苏陈皮茶，结果回家路上遇到暴雨，浑身湿透喝了那杯茶居然没头疼，后来查资料发现，紫苏叶煮水沐浴还能防治痱子，简直就是夏季发汗养生的全能选手。
香薷被称为"夏月麻黄"，最适合暑天贪凉导致的阴暑，记得大学军训时室友中暑，校医开的香薷饮让她出了层细密的汗珠后就好多了，这种带着淡淡薄荷香的药材，泡出来的茶汤碧绿清澈，看着就让人清凉。
【二】发汗不是越多越好 前阵子刷到某网红直播喝藿香正气水发汗，评论区一片叫好，其实这完全是误区！中医讲究"遍身漐漐微似有汗"，就像春天的细雨，要润物无声地渗透才好，当年跟诊时见过个大叔硬扛着不出汗，老中医说这叫"表郁"，结果用西河柳熬水熏蒸，很快就见效了。
特殊人群更要谨慎,孕妇千万不能碰麝香这类走窜性强的药材，儿童发汗得掌握好度，老人出汗过多容易虚脱，有次见药店小妹给顾客拿羌活，旁边大爷赶紧提醒："我这年纪可经不起这么猛的药"，果然姜还是老的辣，用药安全永远是第一位。
【三】厨房里的发汗智慧 广东人爱用的五指毛桃其实也有发汗功效，配上赤小豆煲汤，既能祛湿又能微微发汗，北方朋友可以试试葱白豆豉汤，大葱白白那段切段，加上淡豆豉煮水，风寒初起时喝最灵验，我家冰箱常年备着冻干的香薷，夏天煮绿豆汤时抓一把，清热解暑还不怕着凉。
泡脚也是个妙招,艾叶加生姜煮水泡到脚踝，微微出汗即可，有次接待外地来的客户，看他有点水土不服，酒店服务员悄悄塞给我个草药包，说是本地特产的防风艾叶浴包，泡完第二天他脸色明显好转。
【四】现代生活的发汗哲学 现在年轻人流行跳操暴汗，其实原理和中药发汗异曲同工，但要注意运动后的保暖，就像刚出锅的包子得趁热吃，去年健身房认识的小哥，练完动感单车直接冲冷水澡，结果当晚就发烧了，教练说这叫"汗出当风"，古人早就总结过的道理。
办公室一族可以试试穴位按摩,合谷穴、大椎穴都是发汗开关，午休时轻轻按压到微微发热，配合喝口温热的柠檬水，整个下午都神清气爽，不过要避开饭后一小时，不然容易胃不舒服。
写到这里突然想起故宫里的铜火锅,底下烧着炭火，锅里涮着羊肉，热气腾腾间仿佛看见历代医家智慧的火光，这些传承千年的发汗中药，既是治病的武器，更是养生的伙伴，下次着凉别急着吃抗生素，翻翻厨房角落，说不定就有解救你的天然药箱
