根治风寒咳嗽！老中医推荐的5个经典中药方，收藏备用

最近天气忽冷忽热,感冒中招的人特别多，后台收到好多留言问："风寒咳嗽到底该吃什么中药？"今天咱们就来唠唠这个让人头疼的老毛病，作为一个被中药救过无数次的资深养生爱好者，我整理了五个超实用的经典方子，都是祖辈传下来的真本事。

先分清楚寒咳和热咳 很多小伙伴拿到方子就乱煮药，其实风寒风热搞反了更糟心，寒咳的典型症状是：痰稀白像泡泡、喉咙痒痒的、遇冷风咳嗽加重、舌头颜色淡红，这时候要是误吃凉性药物，相当于给咳嗽浇油，记得去年我邻居王阿姨硬把梨炖川贝当水喝，结果咳了整整半个月！

厨房里就能找到的救命药材

1. 生姜+红糖+葱白 这三样家家灶台都有，组合起来却是驱寒止咳的高手，生姜切薄片，葱白连须一起剁碎，加红糖煮十分钟，趁热喝下去，从喉咙到胃都暖暖的，注意要微微出汗才算见效，喝完最好躺被窝发汗，别吹风。

2. 紫苏叶煮蛋 菜市场买一把新鲜紫苏叶，鸡蛋冷水下锅一起煮，水开后转小火焖十分钟，把汤也喝了，这个方法特别适合小孩，我家娃每次受凉咳嗽，一碗紫苏蛋下去就能压住七成。

药店能买到的经典配方

1. 三拗汤（新手友好版） 麻黄6克、杏仁9克、甘草3克，这是最基础的祛风散寒方，麻黄就像扫帚，把寒气从肺里扫出去；杏仁润肺止咳；甘草调和药性，记得煮药时开盖煮，麻黄含有的挥发油才能发挥作用。

2. 止嗽散（百年古方） 桔梗10克、荆芥10克、紫菀10克、百部10克、白前10克、甘草6克、陈皮6克，这个方子妙在温而不燥，特别适合咳嗽快好时嗓子痒的情况，我爷爷以前总说"咳嗽尾巴最难缠"，这时候用止嗽散最灵。

食疗偏方大集合

1. 烤橘子疗法 选表皮完好的橘子，筷子戳个小洞，放烤箱180度烤15分钟，每天吃两个，橘皮里的那层白色绒毛能化痰止咳，去年办公室流行感冒，我天天烤橘子分给大家，效果比吃药还快。

2. 花椒蒸梨 雪梨挖空核，填20粒花椒，隔水蒸半小时，花椒的辛热正好克制梨的寒性，适合寒咳又想吃梨润肺的矛盾时刻，蒸好后喝汤吃梨肉，花椒别咬破哦。

用药避坑指南

1. 川贝母是大忌！ 很多人以为川贝炖梨治咳嗽，其实川贝性凉只适合热咳，风寒咳嗽吃它就像往火上浇汽油，越吃咳得越厉害。

2. 中成药选择门道 通宣理肺丸、小青龙颗粒这类含麻黄的制剂才对症，千万别买羚羊清肺丸、蛇胆川贝液这些凉性药，包装再好看也别心动。

咳嗽期间的饮食禁忌

1. 牛奶酸奶暂时戒 奶制品生痰，尤其晚上喝更容易引发夜咳，改喝米汤、陈皮水更好。

2. 水果要挑温热性 苹果可以蒸熟吃，荔枝龙眼适量无妨，但猕猴桃、橙子这些寒凉水果要放进黑名单。

预防胜于治疗

1. 每天搓腰窝 双手搓热捂住后腰肾俞穴，上下摩擦100次，这里藏着人体的"暖气开关"，经常搓能增强抗寒能力。

2. 出门戴围巾 不是臭美！颈部后面有个风池穴，寒风直吹这里最容易受寒，围巾要包住脖子和下巴才行。

什么时候该看医生？ 如果咳嗽超过两周，或者出现黄痰、发烧、胸痛这些症状，千万别硬扛，上周我表弟咳出铁锈色痰，拖了三天差点变成肺炎，及时去医院才好。

最后唠叨一句：中药讲究辨证施治，这些方子适合单纯风寒咳嗽，如果你是体虚反复感冒，或者咳嗽带哮喘，还是要找专业中医师把脉开方，希望大家都能健健康康度过这个冬天，记得把这篇文章转发给需要的亲友哦