最近后台总有人留言说"辗转反侧到天亮""数羊数到几百只"，看来被失眠折磨的朋友真不少，其实咱们老祖宗对付失眠的法子可多了，今天就掏心窝子分享几个压箱底的中药方子，都是我跟着老中医偷师来的绝活，不过先说清楚，中医讲究辨证施治，具体怎么用还得找专业大夫把脉开方哦！
【第一个方子】酸枣仁汤：虚烦失眠克星 上次去山里采药，老药师神秘兮兮塞给我个方子："小子，晚上翻来覆去烙饼的时候，记得煮这个酸枣仁汤。"这方子出自《金匮要略》，专门治那种明明累得慌，偏偏躺床上跟煎锅上的鱼似的睡不着的情况。
配伍很简单：酸枣仁30克（药店买炒过的）、茯苓15克、知母10克、川芎5克、甘草3片，拿砂锅加水没过药材，小火咕嘟咕嘟炖半小时，睡前喝上半碗，酸枣仁养肝血，茯苓安心神，知母清热，川芎活血，简直就是给烦躁的灵魂做SPA。
我发小试过连喝三天,说以前躺在床上能听见自己心跳声，现在终于能体会"眼皮打架"是什么感觉了，不过要注意，舌苔黄腻、胃火旺的朋友慎用，不然容易上火。
【第二个方子】甘麦大枣汤：更年期失眠救星 隔壁王阿姨更年期整夜失眠，脸色蜡黄得像蔫了的菜叶，老中医给她开了这个千年古方：浮小麦30克、炙甘草9克、大枣10颗，每天揪一把小麦（记住是会漂在水面的浮小麦），加上红枣掰开煮水，当茶喝。
这方子妙在温和滋补,特别适合女人更年期阴虚火旺导致的失眠，小麦养心阴，甘草缓急，大枣补气血，偷偷告诉你们，我熬夜写稿心慌时也煮这个喝，喝完整个人都软绵绵地放松下来，不过糖尿病患者别放太多红枣啊！
【第三个方子】交泰丸：心肾不交型失眠特效 有没有人明明困得不行，但脑子像开了弹幕一样停不下来？这种上热下寒的情况，就得靠这个传世名方，黄连6克、肉桂3克，打粉装胶囊吞服，或者煮5分钟当茶饮，黄连清心火，肉桂暖肾阳，就像给身体装了个阴阳平衡仪。
我同事加班猝死边缘试了这个,当天就发朋友圈说"终于体会到什么叫'呼呼大睡'"，不过这方子偏寒，手脚冰凉的寒性体质要谨慎，最好找大夫搭着其他药材用。
【第四个方子】柏子养心丹：心神不宁必备 有些朋友失眠还带心悸，胸口像揣着小兔子乱跳，这时候就得请出柏子仁这个"心之友"，经典配方是柏子仁15克、枸杞10克、茯神10克、黄芪10克，炖鸡汤或者瘦肉汤都行，柏子仁润心安神，枸杞补肝肾，茯神助眠，黄芪补气。
我奶奶以前总说"睡得浅，老醒"，喝了半个月这个汤，现在能从晚上8点睡到自然醒，不过柏子仁有润肠作用，容易拉肚子的朋友要少放点。
【第五个方子】合欢皮饮：情绪性失眠良方 工作压力大到失眠的朋友看过来！合欢皮15克、夜交藤15克、玫瑰花5朵，煮水代茶饮，合欢皮解郁安神，夜交藤交通阴阳，玫瑰花疏肝理气，简直是给焦虑灵魂做的芳香疗法。
我表姐失恋后整宿睡不着,喝这个两周后终于能关机睡觉了，不过这方子偏凉，生理期肚子疼的女生要避开，可以加点生姜中和。
划重点！中药不是速效安眠药，一般要连着喝一周才见效，而且每个人体质不同，好比同样失眠，有人是心火旺，有人是肝血虚，千万别照着方子瞎吃，建议先拍个舌头照片（舌象很重要），找靠谱中医辨证后再用药。
最后说个冷知识：很多失眠其实是"条件反射"作怪，比如长期在床上玩手机，大脑就会把床和兴奋关联，试试这几个土方法：①睡前用温水泡脚（加点艾叶更好）②白天晒背吸收阳气 ③午睡别超过半小时，配合中药调理，保管你早日找回沾枕头就睡的幸福感！
大家有没有用过类似的中药方？欢迎在评论区分享你的助眠妙招，点赞过万的话下期教你们辨别失眠
