最近换季降温，身边好多朋友都中招了——嗓子干痒痛，说话像吞刀片，去医院排队挂号吧，动辄几百块还不一定对症；硬扛着吧，吃饭喝水都难受，其实老祖宗早就留下不少护嗓妙方，今天咱们就来聊聊那些既能润喉止痛、又能调理身体的中药宝贝。
胖大海：网红润喉茶的真相 说起治嗓子的中药，第一个蹦出来的准是胖大海，这名字听着就让人安心，圆滚滚的种子泡开后会变成毛绒绒的"棉花球"，看着特别治愈，不过可别被它憨厚的外表骗了,人家可是实打实的清热利咽高手！
记得去年我连续熬夜做方案，上火加受凉，嗓子肿得说不出话，抓了两粒胖大海扔保温杯里，下午茶时间咕嘟咕嘟喝大半壶，当天晚上喉咙就不那么刺痛了，不过这东西性子寒凉，像我这种虚火旺的喝了特别见效,但肠胃弱的朋友连喝三天可能就该闹肚子了。
金银花：风热感冒的克星 要说清热解毒界的扛把子，金银花必须拥有姓名，小时候我妈总在春夏季煮金银花露，淡黄色的茶汤带着股清甜，说是能败火，后来学了中医知识才明白，这黄白相间的小花专治外感风热引起的咽喉肿痛,配上薄荷叶效果更佳。
上个月带娃去郊游，小家伙在山风里疯跑出了汗又吹风，晚上就开始咳嗽，我赶紧烧了锅金银花冰糖水，让他小口抿着喝，第二天晨起听他咳嗽声明显清爽多了，果然对付这种"燥咳"就得用这种甘寒清热的药材。
罗汉果：教师族的秘密武器 在广西旅游时发现个有趣现象，街边卖罗汉果的摊位比药店还多，当地人把这种丑萌丑萌的果实当茶喝，说是能润肺化痰，后来我特意查了资料，原来这玩意儿含有罗汉果苷，既能缓解咽喉干燥,又能止咳平喘。
隔壁王老师就是典型案例，每天要连上四节课，嗓子常年沙哑，自从我给她支招用罗汉果掰碎泡水后，现在上课前必揣着保温杯，不过要提醒糖尿病朋友悠着点,这果子虽好但含糖量可不低。
麦冬：阴虚火旺者的救星 有些朋友总觉得嗓子干，喝多少水都不管用，这种情况多半跟阴虚有关，麦冬这种细长的草本植物，就是专门对付这种"干痒燥咳"的，我记得外婆每到秋天就爱用麦冬炖梨,她说这是祖辈传下的润燥偏方。
上周接待客户连轴转，烟酒不离手，感觉喉咙都要冒烟了，抓起一把麦冬直接嚼着吃，那丝丝甘甜顺着喉咙往下走，顿时舒服多了，不过麦冬性微寒，手脚冰凉的阳虚体质要少吃,最好搭着红枣枸杞一起用。
桔梗：化痰利咽的老戏骨 中药铺里常见的白色圆锥形根茎，就是被称作"舟楫之药"的桔梗，它能载着其他药效直达病灶，特别适合痰多卡在喉咙那种黏糊糊的难受，我邻居张大爷以前总爱清嗓子，自从用桔梗配甘草泡茶后，屋里再也听不到"嗯哼"声了。
甘草：调和诸药的万能搭子 压轴出场的必须是甘草，这位中药界的交际花，单用能缓急止痛，搭配其他药材又能调和药性，像经典的"甘草桔梗汤"，就是治疗咽痛的经典组合，不过要小心用量，毕竟"是药三分毒",每天别超过3g。
这些中药虽然温和，但讲究也不少，比如胖大海不能天天喝，罗汉果糖尿病患者要慎用，麦冬拉肚子时千万别碰，最保险的方法是找中医师把脉辨证，毕竟有人嗓子疼是实火，有人却是虚火上炎,搞错了反而伤身。
平时保养喉咙，除了对症喝茶，记得远离三个雷区：别冷热交替刺激（比如滚烫火锅配冰啤），戒烟限酒，说话多的时候含颗无糖润喉糖，要是拖到发烧或者呼吸不畅，千万别硬扛，及时去医院才是正理，毕竟这些中药材再灵，也比不上现代医学的精准
