最近天气忽冷忽热，身边好多朋友都在抱怨身体不舒服，其实咱们老祖宗早就留下不少"外治内调"的妙招，不用吃药打针，用中药外敷、熏洗就能缓解很多常见问题，今天我就带大家盘点这些实用又安全的中医外治疗法,建议先收藏再细看！
外用敷贴：皮肤吃药最直接 说到中药外治，很多人第一个想到的就是膏药，但你知道吗？厨房里常见的食材搭配中草药,效果比药店买的还好用。
-
扭伤肿痛——仙人掌配三七 上次我爸打球扭到脚踝，肿得像个馒头，我妈直接砍下一截仙人掌，剥掉刺捣成泥，掺上三七粉调匀，晚上敷上去凉丝丝的，第二天消肿大半，后来才知道仙人掌消炎镇痛，三七活血化瘀,这俩真是黄金搭档。
-
颈椎病痛——粗盐艾叶热敷包 办公室久坐的姐妹可以试试这个：500克粗盐炒热，加100克艾叶、30克红花，装布袋热敷肩颈，每天15分钟，艾草的药香混着盐的热度，像给颈椎做了个SPA，坚持两周,咔咔响的脖子明显舒服了。
-
小儿腹泻——丁香吴茱萸贴肚脐 邻居家娃拉肚子半个月，医院跑了好几趟，老中医开了个小方子：丁香、吴茱萸打粉，用黄酒调成糊，睡前贴肚脐，说是通过神阙穴调理脾胃，第二天孩子就不拉了，不过要注意6小时就得揭下来,别把皮肤闷坏了。
擦洗浸泡：泡走全身小毛病 泡脚大家都知道，但加点料效果翻倍，我姨妈常年手脚冰凉,现在每晚都用这个方子泡：
-
泡脚养生方 艾叶30g+花椒15g+生姜5片+红花10g，煮开后兑温水泡脚，泡完脚底发热，浑身暖洋洋的，要是加上10克当归，连续泡一周，脸色都红润了，但糖尿病人要注意水温,别烫着。
-
湿疹止痒方 老家有个采药的老师傅教了一招：金银花30g+野菊花20g+苦参15g，煮水放温后擦洗患处，去年我侄子满身红疹，擦了三天就消下去，注意只能擦洗别喝,这些药材偏寒性。
-
痔疮坐浴方 这个方子来自肛肠科老中医：黄柏30g+五倍子20g+皮硝15g，煮好后坐浴10分钟，同事说坚持一周，肉球明显变小，但要提醒一句，严重痔疮还是得去医院,别耽误治疗。
熏蒸疗法：热气治病最温柔 上个月重感冒鼻塞,试了奶奶说的熏鼻法：
-
感冒鼻塞——葱白食醋熏鼻 半斤陈醋加3根连须葱白，烧热后离火，用蒸汽熏鼻子，刚开始烫得直缩脖子，熏五分钟立马通气，原理是醋酸杀菌，葱白发散风寒,比喷鼻剂温和多了。
-
宫寒痛经——当归川芎熏蒸 女性朋友记住这个：当归15g+川芎10g+益母草20g，煮水后趁热熏蒸小腹，蒸汽温度能忍受时，用毛巾蘸药液反复轻擦八髎穴，连续做三个月姨妈期,痛经真的减轻了。
-
老寒腿——桂枝透骨草熏洗 邻居王大爷每到冬天腿疼得不行，去年试了这个方子：桂枝50g+透骨草30g+伸筋草20g，煎水熏洗膝盖，现在上下楼利索多了,他说就像给关节做了艾灸。
特别注意这些事 虽然中药外治安全,但有几个坑千万别踩：
- 皮肤破损处别乱敷药，容易感染
- 孕妇肚子腰骶部位要慎用活血类药
- 过敏体质先小面积试用，防红肿瘙痒
- 急性病（如高烧、剧烈疼痛）赶紧去医院
记得去年我表弟痛风发作，非要用网上买的"祖传药酒"泡脚踝，结果肿得更厉害，所以提醒大家，外治疗法适合调理慢性症状,急症一定要听医生的。
这些方法都是几代人验证过的，但每个人体质不同，效果可能有差异，要是试过哪个方子特别管用，欢迎在评论区分享经验！对了，你家有没有祖传的外用偏方？写下来说不定能帮
