文/养生小课堂
最近天气像坐过山车，办公室里此起彼伏的喷嚏声就没断过，前天隔壁工位的小王裹着羽绒服直打哆嗦，昨天财务大姐抱着保温杯不停咳嗽，今天连保洁阿姨都戴着双层口罩来消毒......这波感冒来得猛，西药见效快但总怕伤身，输液又怕交叉感染,这时候真让人想起老一辈传下来的中药方子。
我奶奶年轻时在中药房抓了三十年药，她说感冒就像小偷，不同季节"作案手法"不一样，春天多是风吹受凉的风寒感冒，夏天容易捂出暑湿感冒，秋冬则是燥邪入体，对症下药才能把身体里的"贼风邪气"彻底赶出去，今天就把我家祖辈三代都在用的感冒中药方子掏心窝子分享出来，都是菜市场能买到的药材,关键时候能救急。
【风寒感冒：生姜大枣发汗汤】 症状自查表：怕冷重、发热轻、清鼻涕、白舌苔、后脖颈发僵 配方：生姜5大片+红枣5颗+红糖2勺+葱白3根（带须） 做法：砂锅加两碗水，大火煮沸转小火焖10分钟，倒出趁热喝，喝完立刻钻进被窝发汗
上周五半夜我哥突然浑身发抖，量体温38.2度，我妈摸了脉说："典型的寒包火！"当即切了半块老姜拍扁，红枣掰开去核，配上山东大葱的葱白段，砂锅里咕嘟咕嘟煮出一碗带着辣味的汤药，我哥皱着眉头灌下去，不到半小时就开始冒汗，凌晨三点体温就退到37度，关键是第二天照常上班,没耽误事儿。
这里有个窍门：煮药必须用砂锅或搪瓷锅，铁锅会破坏药性，生姜要选表皮粗糙的老姜，嫩姜辣味不够，喝完药千万别急着掀被子，要让汗透透地发出来，就像给身体做蒸汽浴，注意发汗时间别超过1小时,不然容易虚脱。
【风热感冒：金银花薄荷茶】 症状自查表：喉咙痛、黄鼻涕、口渴想喝凉水、舌苔发黄 配方：金银花10克+薄荷5克+冰糖3粒+广藿香3克 做法：所有材料放保温杯，冲沸水焖15分钟，当茶饮用
去年流感季我们公司全员中招，我照着老中医的方子抓了这几味药，金银花清热解毒，薄荷利咽止痛，广藿香对付头晕恶心，每天续水喝，三天后办公室飘的都是草药香，特别提醒：风热感冒千万不能捂着，要保持空气流通,但要避免直接吹冷风。
有次邻居家小孩发烧39度，西医开了美林还是反复，我用纱布包着薄荷敷在他额头，再喂金银花水，配合温水擦身，两小时就退烧了，不过小孩体质特殊,高烧不退还是要去医院。
【暑湿感冒：藿香佩兰祛湿茶】 症状自查表：头重脚轻、胸闷腹胀、大便黏马桶、四肢酸沉 配方：广藿香6克+佩兰6克+陈皮3克+炒薏米15克 做法：所有材料冷水下锅，煮开后转小火煎15分钟，早晚各服一次
前阵子梅雨季节，我朋友出差回来就喊着头疼欲裂，我看他舌苔厚腻，空调房待久了外感湿邪，赶紧抓了这两种芳香化湿的药材，加上陈皮理气，炒薏米祛湿，当天喝了两次，第二天就能正常上班了，这种湿气重的感冒，越补越糟糕，饮食要清淡,忌油腻荤腥。
煮药时记得盖好锅盖，防止药气挥发，如果出差不方便，药店买的藿香正气水也能应急,但酒精过敏的要慎用。
【万能感冒粥：神仙粥】 基础版：糯米50克+生姜5片+带须葱白2根+醋半勺 升级版：加紫苏叶3克（散寒）或鱼腥草10克（消炎） 做法：糯米熬成稀粥，最后五分钟加姜片、葱白，关火淋醋
这锅粥救了我考研那年的冬天，当时自习室暖气太足，出门又受寒，反复感冒一个月，食堂大妈教我这个偏方：糯米补中益气，生姜发散风寒，葱白通阳解毒，醋收敛防脱水，最厉害的是喝完粥全身暖洋洋,但不会像西药那样犯困。
现在我家冰箱常年备着姜汁和葱白冻，来不及熬药时就兑着红糖水喝，不过糖尿病人和胃酸过多的要少吃醋,孕妇咨询医生后再用。
重要提醒：中药讲究辨证施治，以上方子适合发病初期，如果出现高烧不退、呼吸急促、痰中带血等情况，请立即就医！儿童、孕妇、哺乳期女性及慢性病患者，服用前务必咨询中医师，平时增强体质才是王道，建议每周喝三次黄芪枸杞水，每天搓腰骶部发热,比吃补品管用。
这些药方都是几代人验证过的，药材加起来不过几十块钱，关键时刻能省下挂号费，建议大家把常用药材放在冰箱冷冻室，随取随用，毕竟感冒虽小，但折腾起来真要命，备着这些"救命稻草"，心里才踏实啊
