最近总感觉浑身没劲儿,腰酸腿软还怕冷，头发一抓掉一大把，这是咋了？老中医一把脉："你这是典型的肾阳虚，得用补骨脂调调！"哎，这名字听着挺陌生，但人家可是中医里的"暖宝宝"，专治各种虚寒毛病，今儿咱就唠唠这味被忽视的养生法宝。
【补骨脂到底是个啥】 这玩意儿还有个接地气的名字叫破故纸，老家在河南、陕西一带的山坡上，每年秋天，药农们就像捡宝贝似的收集这些黑褐色的小肾形果实，别看它长得不起眼，但在中药铺里可是C位选手，《本草纲目》里李时珍都说它是"骨髓坚强精不泄"的秘密武器。
【肾阳虚的救星】 现在人十有八九都有点肾亏，特别是久坐办公室的白领，补骨脂最拿手的就是给肾脏添把火，那些天天喊腰疼、夜尿多、夫妻生活不和谐的朋友注意了——把这5克补骨脂捣碎泡开水，每天喝两口，坚持一个月，你会发现爬楼梯不喘了，起夜次数少了，连头发都少掉了，有个出租车司机大哥就是活例子，以前开夜班车总往厕所跑，喝了三个月补骨脂茶，现在跑长途都底气十足。
【肠道的保暖内衣】 有些朋友天一凉就拉肚子，吃啥药都不管用，这可能是脾肾阳虚在作怪，补骨脂就像给肠子穿了件保暖内衣，配上肉豆蔻、吴茱萸，熬出来的汤药能止住黎明泄，我邻居王奶奶就是这样调理好的，现在每天早上都能安心喝稀饭了，不过要注意，这种五更泻得趁热喝药，凉了效果就打折扣。
【白癜风克星】 皮肤科医生都在用的祛斑秘方里少不了补骨脂，把这味药和酒精一泡，擦在白白的斑块上，就像给皮肤做了光合作用，有个小姑娘脸上长了白斑，抹了半年补骨脂酊，现在素颜出门都自信多了，不过得提醒一句，这药见光容易过敏，最好晚上偷偷抹。
【厨房里的养生术】 别以为补骨脂只能煎汤药，它还能变身美味，试试补骨脂炖猪腰，先把30克补骨脂包在纱布里，和猪腰子一起文火慢炖，出锅前撒点盐，每周吃两次，比吃保健品强多了，还有个懒人法：把补骨脂炒熟研末，每天早晨空腹用温水送服3克，相当于给肠胃做了晨间操。
【这些人要小心】 虽说补骨脂是宝，但不是谁都能吃，火气旺的、半夜盗汗的、怀孕的都得绕道走，有次诊所来了个小伙子，听说补骨脂好，结果吃出满嘴溃疡，这就是典型的阴虚火旺碰了大补阳药，所以用药前最好让大夫摸个脉，别自己瞎折腾。
现在市面上补骨脂制品可不少,什么补骨脂注射液、补骨脂丸，挑花眼的时候记住：选正规厂家的，颜色越深、颗粒饱满的越好，储存时要注意防潮，不然药效会打折，要是发现药材发霉长毛，赶紧扔了吧，吃了反而伤身。
说到底,补骨脂就像个忠心的老朋友，默默帮你温暖身体、巩固根本，但再好的朋友也不能天天腻着，中病即止才是聪明做法，下次要是感觉腰酸腿冷、肚子咕噜响，不妨想想这味温暖的中药，说不定能让你重拾火力全开的状态呢！
