中药里能退烧的都有哪些？这几种常见药材别错过！

最近换季降温,身边不少朋友都中招感冒发烧，大家普遍觉得西药退烧快但伤身，转头又想挖些中药偏方，其实老祖宗留下的退热智慧真不少，今天就带大家认识几位"退烧高手"，下次遇到低烧别急着跑医院，在家就能搞定！

退热界的四大金刚

1. 柴胡——疏肝解郁的退热明星 这味药堪称中医退热界扛把子，张仲景的《伤寒论》里就藏着个"小柴胡汤"，它最擅长应对忽冷忽热的反复发烧，特别是那种明明体温38度却还觉得冷得打颤的情况，记得去年我嗓子疼伴随低烧，抓了两包小柴胡颗粒冲服，当天下午就感觉像卸下千斤重担，不过柴胡性偏凉，脾胃虚寒的朋友建议搭配生姜煮水喝。

2. 金银花——清热解毒的万能选手 喉咙肿痛+发烧=金银花出场！新鲜摘的金银花直接泡茶，那股清甜带着凉意，喝完整个人都舒坦了，要是嫌麻烦买干品也行，记得用开水泡出淡绿色才有效，有次我家娃半夜发烧38.5℃，我用金银花+薄荷煮了碗糖水，小家伙当饮料似的喝了半碗，天亮就退到37.2℃。

3. 石膏——高热惊厥的急先锋 这白色石头可不是普通货色，张锡纯的"石膏粳米汤"专门对付39℃以上的高温，记得要选煅过的熟石膏，搭配大米熬粥，邻居家小孩肺炎发烧40度，西医打针三天不退，老中医开了石膏配知母的方子，当晚就降到38度，不过这药性极寒，拉肚子时千万别碰。

4. 板蓝根——预防治疗双担当 别看现在被做成各种冲剂，正经的中药配方里，板蓝根可是要跟大青叶、羌活组队的，它对流感引起的发烧特别有效，尤其是嗓子肿得像含了核桃的那种，办公室有人感冒，我马上掰半颗板蓝根含嘴里，第二天准保没事，但记住要舌苔发黄时才能用，舌苔白腻反而越吃越糟。

黄金搭档退热更快 单兵作战不如团队协作，这几组CP亲测好用：

• 薄荷+桑叶：各抓5克沸水冲泡，适合刚开始发烧的苗头期，喝完盖被发汗，半小时后量体温绝对惊喜。
• 葛根+白芷：风寒感冒发烧必备，葛根解肌退热，白芷通鼻窍，煮水时加两片姜，喝完鼻塞立马通畅。
• 黄芩+栀子：实火导致的高烧就用这对，黄芩清上焦热，栀子导赤下行，泡茶喝苦得皱眉，但退烧效果立竿见影。

厨房里的退热妙方

1. 三豆饮：绿豆+赤小豆+黑豆各20克，加水闷煮至豆子开花，这个方子特别适合孩子低烧，既能补充水分又能清热，上次外甥女积食发烧，喝了两天三豆汤，体温从38.2℃降到36.8℃。

2. 香菜白萝卜汤：整根白萝卜切块，加一把香菜段，大火煮15分钟，这汤看着清淡，却是驱散体表寒气的高手，注意要趁热喝，喝完蒙头大睡，发汗效果比吃药还灵。

3. 乌梅冰糖饮：10颗乌梅加两大块冰糖，炖到乌梅软烂，特别适合发烧后期口干舌燥，既能生津止渴又能防止余热复燃，我妈每次退烧后都给我煮这个，说比白开水有滋味。

这些坑千万别踩

1. 别乱灌羚羊角粉：虽然确实有退热作用，但现在野生羚羊角是违禁品，市面上假货泛滥，不懂行千万别买来吃。

2. 当心柴胡注射液：这个中成药注射剂近年出过事，现在医院都不随便用了，自己更不能擅自肌肉注射。

3. 辨证不清反伤人：舌头红苔黄的是实热，可以吃寒凉药；要是舌苔白腻还怕冷，可能是风寒入里，这时候喝金银花等于雪上加霜。

4. 超过39度别硬扛：中药退热再神也是辅助手段，持续高烧不退该吃布洛芬还得吃，别拿自己的身体赌气。

最后提醒各位,家里常备点柴胡、金银花、薄荷这类温和药材没错，但真遇上反复高烧、抽搐、意识模糊这些情况，赶紧去医院才是正理，中医退热讲究因势利导，关键是要辨清楚自己属于哪种"热"，对症下药才能药到病除