各位老友,最近总听人说"年纪大了浑身疼"，其实二三十岁的年轻人照样逃不过这毛病，整天坐办公室盯着电脑，周末还要加班赶PPT，脖子僵得像铁板，后背疼得直不起腰，这时候才想起老祖宗留下的宝贝——能舒筋活络、活血散瘀的中药方子真该好好收藏着。
前阵子陪老妈去抓药,发现中药房门口排着长队，全是些肩周炎、老寒腿的患者，老医师开的方子翻来覆去就那几味主药，像当归、川芎、伸筋草这些倒是常见，但具体怎么搭配大有学问，今儿就跟大伙儿唠唠，那些能让筋骨柔软、瘀血消散的经典配方。
【第一个方子：身痛逐瘀汤】 这可是对付全身酸痛的"万能钥匙"，特别适合久坐族，你看上班族天天趴办公桌，后脖梗子像压着块砖，这时候就得靠这个方子，里头有秦艽15克当先锋，专门搜刮关节缝里的湿气；川芎10克就像疏通河道的工人，带着当归12克把瘀血冲走；最妙的是桃仁9克配红花6克，这对CP专治各种不服，连键盘手都能给捋顺了。
有个快递小哥跟我讲,自从喝了这个汤药，以前送货爬楼梯膝盖咔咔响的毛病好了一大半，不过老师傅叮嘱，如果是急性扭伤，得往方子里加三七粉，这玩意儿止血又不留瘀，比云南白药还灵。
【第二个方子：桃红四物汤】 这可是妇科圣品，但千万别以为只有女人能用，上次工地老王被钢筋砸了脚，肿得像个发面馒头，老中医就在四物汤基础上加了桃仁12克、红花8克，结果才喝三天，原本紫红的淤青就开始褪成黄褐色，跟手机调色似的慢慢变正常，这方子妙在熟地15克打底，白芍12克柔肝，加上活血双雄，简直就是给瘀血办了个"遣返仪式"。
不过要提醒各位,月经量多的姐妹慎用，改换成丹参10克更稳妥，有次邻居阿姨乱喝导致崩漏，吓得赶紧找大夫调方子。
【第三个方子：补阳还五汤】 这方子专治"半身不遂"，但咱普通人也能用来预防，像经常跷二郎腿的白领，两条腿粗细都不一样，这时候黄芪30克当大将，带着地龙6克（就是蚯蚓）钻经络，赤芍10克负责扫尾，记得配合针灸效果更好，我们小区张老师脑梗后遗症，坚持喝这个汤药半年，现在都能自己遛弯了。
说到煎药窍门,砂锅才是真爱，不锈钢锅煮出来的药效少一半，头煎大火滚开转小火咕嘟20分钟，二煎续水再煮15分钟，两碗掺着喝刚好，最好早饭前空腹喝，晚上饭后半小时再补一次，药力顺着肠胃吸收得更彻底。
平时保养也有小妙招,艾叶+红花泡脚堪称性价比之王，每周三次，每次泡到额头微微冒汗，你会发现第二天起床脚底板像踩在云朵上，还有枸杞配菊花泡茶，清肝明目又通络，对着电脑久的码农们必备。
最后唠叨一句,这些方子虽好可别瞎折腾，去年有个小伙子自行加大剂量，结果喝得鼻血直流，老话说"是药三分毒"，一定要找正经大夫把脉辨证，毕竟咱们调理身体是细水长流的事，急不得躁不得，您说是这个理儿吧
