最近总感觉身子沉得像灌了铅？早上起床眼皮肿得能掐出水？上厕所发现大便总沾马桶还擦不干净？别慌！老祖宗早就看透了你的问题——这都是湿毒在体内作妖！今天咱们就聊聊那些能把湿气拧成干毛巾的中药界"除湿机",看完记得转发给同样湿气缠身的朋友！
【自测卡片】你中了几条湿毒信号？ ① 舌头伸出来拍照看看，是不是像裹了层牛奶膜？ ② 大夏天手脚冰凉还爱出冷汗 ③ 小腹突出像揣着三个月的孕肚 ④ 头发一天不洗就油得能炒菜 ⑤ 凌晨三点准时醒像设了生物钟 中三条以上的朋友，恭喜喜提"湿毒体质VIP套餐",下面这些中药请重点标记！
茯苓：湿气界的万能钥匙 别以为只有武侠剧里才有千年人参，咱们老百姓的厨房里就有祛湿王者，广东人煲汤必放的茯苓，就像个智能扫地机器人，专扫身体犄角旮旯的湿气，它最绝的是既能祛湿又不伤阴，配上陈皮煮水喝,相当于给脾胃做了次深度SPA。
注意哦！药店里的茯苓要选断面洁白带松纹的，要是发黄结块千万别买，每天15克煮水喝就行，加两颗红枣还能顺带补气血,比奶茶健康多了！
白术：脾虚湿重大救星 有没有人明明吃得少却瘦不下来？这类朋友八成是脾虚导致的假性肥胖，白术就像个严格的健身教练，专门修理偷懒的脾胃，它能把吃进去的水谷精微运化到位,不让多余水湿在体内开泳池派对。
不过这味药有点挑人，舌苔黄腻的湿热体质要绕道走，最适合的是舌边有齿痕、动不动就累的虚胖人群，配合苍术泡茶喝，效果堪比抽脂针（当然是安全版）！
薏米：网红祛湿其实大有学问 办公室小姐姐们囤的红豆薏米茶别乱喝了！生薏米性寒，体寒的妹子喝多会肚子疼，正确姿势是炒锅小火烘到微黄，这样既保留祛湿力又暖胃，记住要选颗粒饱满的贵州小薏米，某宝9.9包邮的那种碎渣渣可不行。
偷偷告诉你们个小秘方：炒薏米+山药+小米熬粥，早晚各一碗，坚持一个月，你会发现早起脸不肿了,牛仔裤也松了两圈！
玉米须：被丢掉的黄金祛湿料 下次啃玉米别再扔须须了！这玩意可是隐藏的祛湿高手，特别是夏天煮玉米时，把须须洗净晒干存起来，需要时抓一把煮水，对水肿型肥胖特别友好，加点冰糖调味,比奶茶店的柠檬水健康十倍！
不过要提醒各位宝妈，哺乳期想用玉米须的话，最好问过医生，虽然天然但毕竟属于药材,小心宝宝跟着拉肚子。
藿香：空调房必备驱潮剂 现在谁家还没个24小时吹冷气的空调？长期呆在这种人造气候里，身体就像泡在梅雨天的墙，湿气层层渗透，这时候就要请出藿香这位空气净化大师,它能把侵入体表的湿邪赶出去。
推荐个懒人用法：藿香正气液兑温水泡脚，泡完擦干立刻睡觉，第二天醒来你会惊喜地发现，沉重的双腿终于能轻松抬起来了！不过孕妇和阴虚火旺的朋友要慎用哦~
【终极警告】这些坑千万别踩！ × 盲目跟风喝苦寒祛湿茶（当心越喝越虚） × 把所有祛湿药混在一起煮（中药讲究配伍不是大杂烩） × 熬夜撸串后狂喝祛湿茶（这等于边充电边漏电） √ 最佳拍档：运动出汗+清淡饮食+中药调理
最后说个真实案例：我邻居王姐以前满脸痘痘，腰围从2尺3涨到2尺6，试遍各种减肥法都没用，后来中医让她停掉寒凉食物，每天用茯苓、赤小豆、冬瓜皮煮水喝，三个月后不仅瘦了18斤，连多年的便秘都好了，所以说找对方法,祛湿真的能改变体质！
现在知道为什么南方人寿命长了吧？他们骨子里就懂用这些平价中药调理身体，如果你也有晨起疲惫、身体沉重这些症状，不妨试试这些老祖宗的智慧结晶，记得用完本文收藏起来，雨季来临前给自己
