最近天气一变冷,后台就有不少朋友留言说关节疼得厉害，上下楼梯都费劲，其实这种毛病在中医里叫"痹症"，说白了就是气血不通，好比家里的水管被杂质堵住了，水流不畅就会胀痛，今天给大家讲讲老祖宗留下的妙方——通痹汤，这个方子调理好过不少人的关节问题。
先说说这通痹汤的来历,明朝医家张景岳在《景岳全书》里记载过基础方，经过后世医家不断改良，现在咱们用的方子更贴合现代人体质，别看药材只有十来味，但配伍讲究得很，就像组队打怪一样各司其职。
先说方子里的几味主将：黄芪补气像给身体充电，气足了才能推动血液运行；当归活血堪比疏通河道的清淤车；赤芍散瘀就像拿着小铲子清理血管里的垃圾；再加点桂枝、羌活这些辛温药，相当于给僵硬的关节做热敷，最妙的是威灵仙这味药，对付关节屈伸不利特别管用，老中医都说它是"关节润滑油"。
这方子最适合四类人：第一种是产后受凉的姐妹，月子没捂好导致手指关节发僵；第二种是办公室久坐族，空调吹得肩颈像灌了铅；第三种是上了年纪的父母，每逢变天膝盖就隐隐作痛；还有一类是运动爱好者，打球跑步过度造成脚踝肿胀，不过要提醒大家，如果是红肿发热那种急性炎症，这方子就不适用了，得先清热消肿。
熬药也有讲究,陶瓷锅加水没过药材两指宽，大火烧开转小火慢炖半小时，头煎药汁倒出来后，再加水煎二遍，两次药液混合分早晚两次喝，怕苦的朋友可以加点红糖，但糖尿病人就要用木糖醇代替，一般连喝七天就能感觉关节松快不少，但要彻底调理最好坚持三个疗程。
有个典型案例特别有意思,去年冬天有位李阿姨，膝关节肿得像个馒头，连蹲厕所都困难，去医院抽过积液，打封闭针只管半个月，后来用通痹汤加减，配合艾灸，不到一个月就能正常跳广场舞了，不过她女儿偷偷告诉我，老太太现在出门还备着护膝，毕竟三分治七分养嘛。
这里必须敲黑板提醒：中药讲究辨证施治，同样是关节痛，有人是寒湿型，有人是湿热型，用药方向完全不同，就像感冒有风寒风热之分，乱吃药反而伤身，建议大家先去正规中医院把脉，拍个舌苔照片给医生看，别自己当试药员。
说到日常保养,关节不好的人要像保护古董瓷器一样精心，夏天别贪凉对着空调直吹，秋冬记得戴护膝护腕，运动前一定要热身，饮食上多吃山药、红枣补气血，少吃冰棍冷饮伤阳气，有条件的话每周用艾叶泡脚，水温控制在40度左右，泡到微微出汗最见效。
最后教大家个简单的自测方法：早上起床时握拳，如果手指关节僵硬超过十分钟，就要警惕了，这时候不妨煮点通痹汤当茶饮，黄芪15克、当归10克、伸筋草9克，这三味药比较平和，多数人都能喝，不过要是喝了三天还没改善，赶紧找大夫别耽误病情。
这方子能流传几百年自有它的道理,但再好的良方也要遇上对证的人才有效，咱们普通人了解点中医常识，至少能做到不盲目止痛，知道该忌口什么，该保暖哪里，关节健康事关生活质量，与其等到疼得走不动才重视
