最近总感觉累得慌？爬个楼梯都喘不上气？照镜子发现脸色蜡黄没精神？十有八九是气血亏虚找上门了！很多人一说到补气血就想到阿胶、枸杞，其实咱们老祖宗的药箱里藏着更多宝藏组合，今天就带大家认识几位"气血双补"的中药界扛把子，学会科学搭配效果翻倍！
【经典药对方阵】 八珍汤这个名头听过没？四君子汤（人参、白术、茯苓、甘草）负责补气，四物汤（当归、川芎、白芍、熟地）专攻补血，两组CP一结合就是千年经典的八珍汤，就像给身体开了间"气血加油站"，特别适合加班熬夜后面色萎黄、动不动就出虚汗的朋友，现在药店都有现成的中成药丸，早晚各嚼8粒特别方便。
【单兵作战强者】 要说补气界的状元，黄芪认第二没人敢认第一！特别是体质虚爱感冒的，用它煮水喝比玉屏风散还管用，建议选内蒙古的正北芪，切片后泡水喝，喝完嘴唇发麻才够劲，补血的话重用当归，尤其女性经期后喝当归生姜羊肉汤，暖腹又红润脸颊，注意当归要买甘肃岷县的，切成薄片炖汤时放5-6片就行。
【厨房里的秘方】 别以为中药都得苦兮兮地煎！红枣撕开去核，桂圆剥壳，加上一把红皮花生，保温杯焖泡就是天然的"气血三宝茶"，特别推荐给久坐办公室的姐妹，下午茶时间来一杯，比奶茶健康多了，还有五红汤别忘了，红豆、红皮花生、枸杞、红枣加红糖，用破壁机打成糊，连喝三天就能感觉手脚回暖。
【进阶搭配心法】 气血虚的人往往脾胃也弱，这时候光补没用还得会吸收，山药配黄芪就是绝配，山药健脾阴，黄芪补肺气，熬粥时各抓一大把，特别适合吃完饭就腹胀的虚人，要是经常心慌失眠，加点酸枣仁和龙眼肉，煮锅安神补气血的甜汤，比数羊管用多了。
【避坑指南】 补气血最忌急功近利！有人猛吃阿胶结果上火流鼻血，有人天天喝人参汤睡不着觉，记住这三个原则：舌苔厚腻先祛湿再补，感冒发烧时停服，孕妇小孩要减量，建议每周喝3-4天中药茶，配合晚上11点前睡觉，坚持两个月才能看到真变化。
看这篇文章时不妨摸摸自己手心的温度,是不是有点凉？指甲上的月牙是不是只剩大拇指有？这些都是气血不足的信号，与其花大价钱买保健品，不如从这几种家常中药开始调理，毕竟老祖宗说了："有形之血不能自生，生于无形之气"，补气血讲究的是细水长流，这个冬天赶紧给自己的气血银行存点"本金"吧
