最近总感觉手脚冰凉、浑身沉重？早上起床眼皮肿得像馒头？上厕所发现小便清亮却总排不干净？这些小毛病背后可能藏着中医说的"阳虚水停"问题，今天给大家扒一扒老中医们常用来温阳化水的五大法宝，学会这几招,让你从里到外暖起来！
附子：温阳界的"急先锋" 说起温阳化水，老中医第一个想到的就是附子，这味药堪称"回阳救逆第一品"，就像冬日里的小火炉，能把冻结的阳气重新点燃，记得去年邻居王叔水肿到连鞋子都穿不进去，老中医开的方子里就有炮附子，不过可别自己瞎用，生附子有毒,必须经过炮制才能入药。
干姜：厨房里的温阳高手 比起附子的猛药属性，干姜就亲民多了，这不就是咱们炒菜用的姜片吗？其实它温中散寒的本事可厉害着呢！特别适合那种喝凉水都肚疼、吃西瓜就腹泻的虚寒体质，有个简单的方法：每天早上含两片醋泡姜，既能暖胃又能祛湿,比喝奶茶健康多了。
肉桂：办公室养生神器 没想到吧？平时喝咖啡加的肉桂粉也是温阳良药，特别是那种久坐腰酸、下半身浮肿的上班族，用肉桂煮水泡脚特别管用，有次看诊时大夫说，很多女生痛经其实是下焦虚寒，用肉桂配合当归熬膏方,坚持吃两个月能改善不少。
茯苓：健脾祛湿的"隐形冠军" 别看茯苓白白净净像个乖宝宝，它可是悄无声息地把多余水湿运出去的高手，那些明明没喝水却总跑厕所、舌苔厚腻的朋友最适合，记得要把茯苓打成粉做粥，上次我妈做的山药茯苓糕,不仅祛湿还控制了血糖。
白术：脾胃虚弱者的守护神 要是总觉得肚子胀、吃饭不消化，八成是脾阳不足，这时候就该请出白术这个"脾胃专修工"，我们当地有个偏方，用白术配黄芪炖鸡，对术后体虚水肿特别有效，不过白术有点燥,阴虚火旺的人要少吃。
这些温阳化水的中药各有绝活，但可不是随便凑一起就能吃，就像炒菜讲究火候，用药也得看体质，比如舌头红、爱熬夜的阴虚体质就不适合温补，硬吃容易上火，建议大家先找中医师把脉辨证，别把养生茶喝成"毒药汤"。
平时保养也有小窍门：晴天多晒后背吸收阳气，睡前用温水泡脚，夏天别贪凉吃太多冰棍，记住这些自然法则，再加上对症调理，咱们的身体自然会像春天的土地，慢慢变得温暖松软，那些讨厌的水湿也就悄悄
