"为啥我一吃人参鹿茸就拉肚子？""是不是买到假药了？"今天咱们就来唠唠这个让人头疼的问题，老祖宗留下的补品怎么成了"泻药"？别急，先听完我的亲身经历再说。
去年冬天我给老爸泡了人参酒,结果他连喝三天就开始闹肚子，当时我也纳闷，这正经药店买的长白山人参，还能有假？后来带他去看中医，老大夫两句话点醒梦中人："你们当这是大白菜呢？猛药得讲究吃法！"
【第一宗罪：虚不受补】 就像穷惯了的人突然见钱眼开，身体长期亏空的人猛然进补，肠胃根本消化不了，我邻居王叔就是典型例子，平时连米饭都吃半碗的主儿，非要跟风吃红参，结果呢？第二天跑厕所比上班还勤快，中医说的"虚不受补"真不是吓唬人的，特别是那些舌苔发白、手脚冰凉的阳虚体质，更得悠着点。
【第二宗罪：服用方式错乱】 前几天闺蜜送我妈鹿茸片，老太太当零食嚼着吃，好家伙，当天就拉得脸色蜡黄，后来才明白，这玩意儿得从小剂量开始，3克顶天了，还得用黄酒炖半小时，直接干嚼？相当于让肠胃坐过山车，不拉才怪！记住铁律：所有动物类中药都要经过炮制，直接吃跟生啃肉没区别。
【第三宗罪：配伍不当】 上个月公司采购年货，老板不知哪根筋搭错，给我们发人参当福利，有个小伙把人参粉兑着酸奶喝，不到半小时就跑洗手间，问题出在哪？酸奶里的乳酸菌遇上大补元气的人参，好比汽油浇在火苗上，肠胃能不"暴动"吗？正确姿势是搭配红枣、桂圆这类温和食材，或者含服慢慢吸收。
【第四宗罪：体质相冲】 我表姐就是典型的"补药绝缘体"，她属于湿热体质，脸上总冒油光，去年硬要跟着吃阿胶糕，结果不仅拉肚子，还长了满嘴溃疡，中医说这种体质得像擦玻璃一样慢慢调理，上来就吃大补之品，等于给已经拥堵的经络添堵，建议先找中医师把脉，确认自己到底是气虚、血虚还是阴虚。
【补救小妙招】
- 煮碗小米粥：放两片生姜，撒点盐，既能止泻又能暖胃
- 暂停进补：至少等3天再尝试，期间多喝温水
- 按摩穴位：拇指按压足三里，顺时针揉腹5分钟
- 改服膏方：把人参打成粉熬成膏，每天黄豆大小即可
说个有意思的现象：很多北方朋友冬天吃人参火锅没事，但换成南方潮湿环境就拉肚子，这说明补药效果和地域气候息息相关，就像植物移栽需要适应期，现在知道为什么中医开方要"三因制宜"了吧？
最后提醒各位：出现持续腹泻、腹痛加重、便血等情况，千万别硬扛！赶紧去医院查清楚，别让养生变伤身，毕竟咱们吃补品是为了健康，不是给自己找罪受对吧
