最近总感觉胸口闷得慌,吃饭没胃口还老是胀气？这可能是气机不畅在作怪！咱们老祖宗留下的理气药可都是调理气滞的宝贝，今天我就带大家认识几位中药界的"顺气达人"，学会这几招，再也不怕气堵着难受了！
厨房里的理气明星——陈皮 说起理气药，第一个要提的就是家家厨房都有的陈皮，别小看这晒干的橘子皮，它可是调理脾胃气滞的高手，记得上次吃火锅撑着了，我妈就给我泡了杯陈皮水，那股子清香顺着喉咙下去，不出半小时打嗝放屁特别顺畅，不过要认准正宗的广陈皮，年份越久效果越好，三年以上的老陈皮泡出来的水才够醇厚。
肝郁克星青皮 要是总感觉两肋胀痛，像憋着口气似的，这时候就得请青皮出马了，青皮就是未成熟的橘子皮，药性比陈皮猛得多，我同事小王每次跟客户生完气，就抓一把青皮煮水喝，他说这味道虽然冲鼻子，但喝完心里那团火气确实能消下去，不过青皮性子急，胃寒的人要慎用，最好搭配点生姜中和。
肠胃动力丸枳壳 吃过饭就胀得像个皮球？枳壳绝对是你的救星，这味药最擅长打通胃肠道的"交通堵塞"，特别是那些吃完就躺沙发上不动的朋友，记得去年春节吃多了，我爸翻出个方子：枳壳10克加炒麦芽15克，煮成浓浓的棕色茶汤，连喝两天，那肚子真就跟通了水管似的哗哗往下走。
花类理气三剑客
- 玫瑰花：女生们最爱的养颜花，其实还是疏肝理气的高手，每个月那几天胸胁胀痛的时候，抓几朵泡水喝，淡淡的花香里带着甜味，比红糖水还管用。
- 茉莉花：上班族必备的解压茶，压力大到喘不上气时，一杯茉莉花茶能让你感觉胸腔都打开了，特别适合对着电脑久坐的办公族。
- 佛手片：长得像手指的柑橘类药材，既能疏肝又能和胃，家里炖肉时放两片，荤腥油腻立马变清爽，还能预防饭后胀气。
破气猛将三棱莪术 这两个可是理气药里的"重兵器"，专门对付顽固的气滞血瘀，我爷爷当年腰疼得直不起来，老中医开的方子里就有三棱莪术，说是要把经络里淤堵的气结给破开，不过这两味药药性峻烈，得像醋淬过才能入药，普通人千万别自己乱试。
水果界的理气高手
- 金橘：过年摆盘的金橘糖水可不只是好看，新鲜的金橘直接嚼着吃，对咳嗽痰多特别管用，还能顺气化痰。
- 砂仁：煲汤时放几颗，不仅能去腥增香，还能暖胃止呕，孕早期吐得厉害的准妈妈，含颗砂仁能缓解晨吐。
- 柠檬：西方的维C之王，却是中医眼里的理气佳品，切片腌蜂蜜，早上喝一勺，酸酸甜甜唤醒脾胃运化力。
用药避坑指南
- 理气药别当饭吃：有人觉得理气药好吃就天天泡茶喝，结果越喝越口干舌燥，这类药大多辛温香燥，长期喝反而耗伤气血。
- 气虚人群要谨慎：本身容易累、说话没力气的人，用理气药就像漏气的气球再扎洞，最好配点党参黄芪补气。
- 特殊时期要注意：孕妇看到枳壳、三棱这些要绕道走，哺乳期妈妈用理气药前一定要问医生。
黄金搭配秘籍
- 陈皮+山楂：一个理气，一个消食，堪称饭后养生绝配，我奶奶的秘方是各抓一把煮水，加点冰糖，专治节日暴饮暴食。
- 青皮+玫瑰花：肝郁气滞导致月经不调的女生，这两种搭配泡茶，既能疏肝解郁又能调经止痛。
- 枳壳+萝卜：炖牛肉时加这两味，硬邦邦的肉块变得软烂好消化，还能解油腻防胀气。
现在市面上的理气中成药也不少,像木香顺气丸、柴胡舒肝丸这些，但最好还是先找中医把脉辨证，记住理气药就像疏通管道的清洁剂，堵得慌时用用挺好，但天天用反而会损伤正气，平时保持好心情，吃饭细嚼慢咽，才是养气的根本之道，你家传本上有没有特别的理气偏方？欢迎
