治疗气虚血虚的中药方子大公开！老中医教你正确补气血

最近总感觉浑身没力气，爬个楼梯都喘半天？脸色蜡黄像"黄脸婆"，蹲下再站起来眼前发黑？这些小毛病可能就是身体在报警——你该补气血啦！今天咱们不整那些虚头巴脑的理论，直接上干货，分享几个老中医压箱底的补气血方子，附带真实调理经验,看完记得收藏！

先搞懂啥叫气虚血虚很多姐妹分不清这两个概念，其实特别好理解：气虚就像手机快没电了——动不动就累，说话有气无力，稍微动动就出汗，抵抗力差总感冒，血虚好比水库缺水——头晕眼花，嘴唇指甲淡白，月经量少颜色淡，晚上睡觉腿抽筋，最要命的是气血两虚，又没电又缺水,整个人蔫巴巴的。

经典药方大起底（附实用搭配）

四物汤——千年补血第一方组方：当归9g+川芎6g+白芍9g+熟地12g 适合人群：面色苍白、经期腹痛、手脚冰凉的姐妹贴心改良版：加红枣5颗、枸杞15g，煮出甜香味，姨妈期后连喝3天,比红糖水管用多了！
八珍汤——气血双补王炸组合组方：四物汤+四君子汤（党参9g+白术9g+茯苓9g+甘草6g）适合人群：产后虚弱、手术后恢复、长期熬夜加班族亲测有效的喝法：每周喝3次，连续喝1个月，配合每天嚼10颗阿胶枣，脸色肉眼可见变红润
归脾汤——心脾两虚救星组方：黄芪15g+党参12g+白术9g+当归6g+酸枣仁9g+龙眼肉15g 适合人群：失眠多梦、记忆力差、容易心慌的上班族懒人用法：药材打粉装胶囊，每天早晚各5粒，搭配桂圆百合粥效果翻倍

现代人的气血养护误区 ×以为吃阿胶就能补血：脾胃虚弱的人直接吃阿胶等于吃胶水，要先健脾！ ×疯狂进补反伤身：广东阿妈案例——连喝7天老火靓汤补到流鼻血 √正确姿势：早上喝补气血粥（小米+山药+枸杞），中午吃红肉，晚上泡脚时按太冲穴

过来人血泪经验我去年连续熬夜写方案，有天突然眼前发黑被送急诊，老中医给开的"黄芪建中汤"加减方,重点来了：