养阴补气中药有哪些？这6种药材帮你调理气血，告别虚疲！

最近总听朋友说自己"累得喘不上气"，明明没干啥重活却浑身无力，去医院检查又查不出大毛病，其实啊，这种状态在中医里叫"气阴两虚"，说白了就是身体里的"阳气燃料"和"阴液润滑油"都快见底了，今天咱们就来聊聊那些能帮我们充值气血的中药界"充电宝"，学会这几招,保证你精神头比手机电量还满格！

为啥现代人都爱"气阴两虚"？现在人活得像个永动机：熬夜追剧、咖啡续命、外卖解决三餐，夏天靠空调续命，冬天暖气烤得皮肤发紧，这些习惯都在悄悄偷走我们的"阴"和"气"——阴液像家里的蓄水池，总被空调暖气蒸发；阳气就像手机电量，天天超负荷运转不充电，久而久之，就会出现嗓子干得像沙漠、动不动出虚汗、爬三层楼就喘成狗这些症状。

中医界的"阴阳双补CP"大盘点

西洋参：白领养生必备"充电宝" 这味药简直就是给打工人量身定制的，不同于容易上火的人参，西洋参补气的同时还能滋阴，特别适合经常熬夜、对着电脑工作的朋友，泡水喝的时候加点枸杞，瞬间变身"抗疲劳口服液"，不过要记住，感冒发烧时千万别碰,这时候喝相当于给病毒开party。
麦冬：喉咙干燥的"天然加湿器" 嗓子总像含着砂纸？试试用麦冬煮水，它就像给呼吸道做了个SPA，特别是教师、主播这类用嗓过度的职业，每天用麦冬+胖大海泡茶，比吃润喉糖管用多了，但注意别喝太浓,不然晚上可能会跑厕所。
玉竹：美容养颜的"口服面膜" 女生们注意了！这个长得像生姜的东西可是黄脸克星，它能把阴液输送到全身，皮肤干燥、皱纹增多的时候，用玉竹炖汤喝，效果比敷十片面膜都实在，搭配沙参煲汤,秋冬喝暖身又润肤。
黄芪：免疫力低下的"守护神" 只要提到补气，老中医第一个想到的就是黄芪，容易感冒、伤口愈合慢的人最需要它，但单独用容易上火，聪明人都搭配当归、红枣一起煮水，既能补气又能活血，堪称"气血双补黄金搭档"。
百合：失眠多梦的"安眠药" 晚上翻来覆去睡不着？试试百合银耳羹，它能把浮在头顶的虚火引下来，特别适合更年期女性或者压力大的上班族，新鲜百合直接煮粥，干百合提前泡发,记得要把上面泛黑的部分去掉。
五味子：出汗多的"止汗神器" 动不动就满头大汗的朋友看过来！五味子能像海绵一样把外泄的阳气吸回来，用它泡水时会尝到酸甜苦辣咸五种味道，这正是它调理五脏的秘诀，但高血压患者要少喝,免得血压跟着坐过山车。