最近总听街坊邻居聊养生,张大妈说喝金银花茶降火，李阿姨推荐菊花枸杞茶护眼，王奶奶还端着茉莉花茶说安神，突然有人问："中药里常说的三花是哪三花啊？"这问题可把大家问住了，今天咱们就来唠唠这个老祖宗传下来的养生智慧，看看这"三花"到底藏着什么玄机。
要说这中药三花,可不是随便凑数的，在中医典籍里，最经典的三花组合当属金银花、菊花和茉莉花，不过别急，这里头大有讲究，老中医常说"花类多轻清，芳香能透窍"，这三种花就像中药界的"芳疗三剑客"，各有各的绝活。
先说这金银花,可是清热解毒的头号选手，您看它名字就有意思，没开花时绿莹莹像银，开了之后变金黄，活脱脱个变色龙，小时候在乡下，谁家小孩喉咙痛，老人就会扯几根藤蔓煮水喝，现在科学也验证了，它含有的绿原酸就像个消炎小卫士，对付咽喉肿痛、风热感冒特别在行，不过要提醒一句，这性子偏寒的"小冰花"，脾胃虚寒的朋友可得悠着点喝。
再说说菊花,这可是文人墨客的心头好，陶渊明"采菊东篱下"不仅雅致，更暗藏养生经，白菊擅长清肝明目，黄菊偏重疏散风热，记得我奶奶每到谷雨时节，就会把自家种的杭白菊摘下来晒干，头疼脑热时抓一把泡茶，那股清香直冲天灵盖，比什么西药片都管用，现在年轻人熬夜伤肝，不妨学学古人的智慧，案头摆盏菊花茶，既养眼又养身。
最后这位茉莉花,堪称"暗香杀手"，别看它小小白白不起眼，香气却能钻到骨子里，旧社会歌女唱曲前都要含颗茉莉，就是为了润喉开嗓，这花性子温和，最擅长理气解郁，女生经期前喝杯茉莉冰糖水，比红糖水还管用，不过要掌握个窍门，茉莉花得"闷"着泡，盖上杯盖焖五分钟，香味全钻进水里，喝起来才叫享受。
您可别小看这三朵花,搭配起来就是组养生黄金搭档，上火嗓子疼？金银花配菊花，再加点薄荷，堪称"灭火三剑客"，眼睛干涩发红？白菊搭枸杞，撒几朵茉莉，清肝明目还能安神，要是赶上换季过敏，三花齐放煮成茶饮，既能抗炎又能缓解鼻痒，比吃西药还让人踏实。
说到这儿您可能要问,听说还有别的"三花"说法？确实，有些药典里会把旋覆花、款冬花、紫菀这三朵止咳化痰的花称为"三花"，专治咳嗽痰多，但老百姓日常养生，还是金银菊茉莉的组合更接地气，就像太极拳有不同流派，关键得对症下花。
现在市面上花茶花样多,可别被那些妖娆配色骗了，上次我表妹买回盒"七彩三花茶"，结果喝得拉肚子，为啥？原来里面掺了番泻叶这种"泻火猛将"，咱们自己配三花茶，记住金银花+菊花+茉莉=3:2:1的比例，沸水冲泡焖五分钟，加点冰糖调味，这才是正正经经的养生茶。
最后唠叨一句,再好的花也有脾气，金银花怕冷，菊花嫌燥，茉莉忌怒，就像人似的，得顺着性子相处，您要是体寒又怕冷，不妨把金银花换成月季花；肝火旺的，菊花可以多放两朵，这花花草草里藏着的老智慧，可比西药片有意思多了，下回看见小区花坛里的这三朵花，可别再
