说起中医中药,咱们老祖宗留下的宝贝可真不少！今天咱就唠点实在的，把那些藏在古籍里的养生智慧扒拉明白，别看现在西药当道，但很多慢性病、亚健康问题，还得靠中药慢慢调理，下面这些常见中药的功效，全是老百姓用了几百年的真本事，建议收藏起来随时备用！
补气养血"扛把子" 要说补气界的头牌，黄芪必须拥有姓名，这味药堪称"走哪儿都带着小太阳"，特别适合动不动就累得慌、爬楼梯喘大气的朋友，拿它炖鸡煮汤，喝上半个月，整个人就像手机充了电，精神头立马不一样，要是再配上当归，那更是经典CP，气血双补的效果直接拉满，不过要注意，感冒发烧的时候千万别碰，不然容易上火。
熬夜救星草本团 现代人哪个没熬过夜？这时候就得请出枸杞、菊花这对黄金搭档，别小看这两兄弟，枸杞负责滋补肝肾，菊花专门清肝明目，泡水喝特别给眼睛"充电"，要是加班加到脸色蜡黄，再加点玫瑰花进去，既能美容养颜，又能疏肝解郁，记住啊，保温杯里泡这三样，比咖啡续命健康多了！
祛湿消肿妙招多 南方朋友最懂湿气重的苦，这时候茯苓、薏米该出场了，茯苓像个温柔的除湿机，煮粥煲汤放一把，悄悄把身体里的水湿运化掉，薏米呢，既是粮食又是药，炒熟后泡茶喝，对付水肿脸特别管用，要是嫌麻烦，直接买点红豆薏米粉，每天早上来一碗，坚持一个月，裤腰都能松一圈。
清热解毒小能手 上火长痘、咽喉肿痛的时候，金银花、蒲公英就是救星，这俩都是凉性药，泡茶喝特别败火，尤其是春天吃多了火锅烧烤，抓一把蒲公英晒干泡水，当天嗓子就不疼了，不过要提醒一句，体寒的朋友悠着点喝，别整出拉肚子来了。
肠胃调理有绝活 消化不良找山楂准没错，这红果子消食化积是一把好手，要是经常胃胀反酸，陈皮泡水最合适，理气和胃还带点柑橘香，更厉害的是山药，蒸着吃煮粥都行，脾胃虚弱的人连吃三个月，吸收功能绝对杠杠的，记得搭配点莲子，止泻效果加倍哦！
女性专属调养方 月经不调、痛经困扰的女生，记住益母草和艾叶，益母草煮鸡蛋，连汤带蛋吃下去，活血调经特别灵，艾叶就更万能了，泡脚治宫寒，熏蒸驱湿气，还能做成暖宝宝贴，不过孕妇可得躲远点，这玩意儿活血太猛，容易惹出事端。
安神助眠秘籍 失眠多梦别急着吃安定，酸枣仁才是天然安眠药，捣碎了装枕头里，或者直接煮水喝，专治翻来覆去睡不着，要是心里烦躁睡不踏实，百合莲子心糖水安排上，清心除烦还养颜，睡前再用吴茱萸粉敷脚心，引火归元，保证你睡得香！
关节疼痛克星 风湿骨痛别硬扛，威灵仙、秦艽这两味药专治各种不服，泡酒擦患处，热辣辣的感觉特别过瘾，要是膝盖老是咔咔响，杜仲+牛膝煮猪腰子，吃啥补啥有道理，不过这些药酒得控制量，喝多了小心伤肝。
皮肤问题妙方 痘痘肌别愁，金银花+野菊花煮水洗脸，消炎镇静一流，湿疹瘙痒用马齿苋捣烂敷，止痒效果立竿见影，要是被蚊子咬了包，薄荷叶搓碎抹一抹，清凉止痛还不留疤，这些土方法可比激素药膏安全多了。
四季养生法宝 春天阳气升发，喝点枸杞芽茶；夏天暑气重，绿豆汤里加荷叶；秋天干燥，雪梨川贝炖冰糖；冬天进补，羊肉汤配当归生姜，跟着节气走，身体才能顺时节变化调养到位。
说了这么多,其实中药讲究的就是对症下药、因人而异，同一种症状，有人用人参好使，有人用西洋参见效，关键得摸准自己的体质，建议大家别盲目跟风买补品，最好找个靠谱中医把把脉，毕竟咱们调理身体是细水长流的事，急不得也马虎不得！
