"这老寒腿一到下雨天就钻心疼，贴膏药只能顶一阵儿。"我突然想起小时候奶奶用草药包给我敷膝盖的场景，这才意识到中药外敷其实是门大学问,今天就带大家看看这个传承千年的养生法究竟藏着哪些惊喜。
祛湿排毒：身体里的"除湿机" 去年梅雨季我总感觉浑身沉重，舌苔厚腻得像糊了层浆糊，中医朋友说这是湿气重，教我用艾叶+生姜煮水热敷足三里，没想到连续敷了三天，小腿水肿消了不少，连便秘都好转了，原来艾叶的辛温能疏通经络，生姜的热性逼出体内寒湿,就像给身体做了次深度SPA。
消炎镇痛：天然的"应急药膏" 表弟打篮球崴脚时，他姥姥掏出个黑乎乎的药包，拆开竟是蒲公英、黄柏磨成的粉，加醋调成糊状敷在红肿处，头天疼得龇牙咧嘴，第二天就能踮着脚走路，现代研究发现，蒲公英含有的甾醇类物质确实有抗菌作用，黄柏里的小檗碱更是天然消炎药,这组合比某些西药软膏还管用。
活血化瘀：疏通血管的"隐形手" 公司会计姐姐长期伏案工作，脖颈总是僵得像铁板，我用红花、当归、川芎给她配了个外敷方，打粉后用蜂蜜调成膏状，才用了一周，她就说转头时"咔咔"响的次数少了，这些活血药材能改善局部微循环，就像给淤堵的河道清淤泥,特别适合办公室一族和中老年人。
排寒暖宫：子宫的"冬季棉衣" 闺蜜痛经十年，试遍各种止痛药，去年带她去艾灸馆，老师傅用肉桂、小茴香做成暖宫包热敷小腹，现在她经期居然能喝冷饮了，肉桂的温热之力能直达胞宫，小茴香特有的香气走窜力强，两者搭配就像给子宫装了暖气片，特别适合手脚冰凉、经血发暗的女性。
生肌敛疮：伤口的"天然创可贴" 上次切菜划破手指，我妈硬是不让用创可贴，扯了块纱布蘸着紫草油就往上敷，凉丝丝的还挺舒服，第二天结痂处就没那么红了，愈合速度比往常快一半，后来查资料才知道，紫草所含的萘醌类物质能促进表皮生长，古代战场急救用的"金疮药"就有它的身影。
不过要提醒大家，中药外敷讲究辨证施治，比如湿热体质的人敷艾叶可能上火，孕妇腰腹要避开活血类药物，最好先找中医师摸脉看舌，别把急性扭伤当风湿治，平时收集些陈年艾绒、晒干的益母草，放在透气布袋里备用,关键时刻能解大急。
这些年我收集了二十多个外敷偏方，从跌打损伤到失眠多梦都有对应方案，这种祖辈传下来的方法，既没有化学药剂的副作用，又能精准调理体质，下次再有人说"中药起效慢"，就把这篇文章甩给他——外用才是见效最快的
